Skivstångspaket – vilket paket passar din träning?

Är du sugen på att köpa ett paket med skivstång och vikter? Men hur ska man veta vilket skivstångspaket man ska välja? Det finns stora skillnader mellan ett enklare set för hemmaträning och ett paket med bumpervikter och skivstång för tyngre styrketräning, CrossFit eller kommersiell användning. 

Hur mycket vikt behöver du? Ska du välja 25 eller 50 mm? Behöver du bumpervikter, eller fungerar vanliga järnvikter lika bra? Vi guidar dig igenom olika alternativ och vad som kan vara bra att tänka på! I den här guiden går vi igenom några av våra skivstångsset och skivstångspaket i olika prisklasser och hjälper dig att hitta ett paket som passar din träning.

Priserna är från 2026-08-31. Priser och lagerstatus kan förändras över tid. Aktuellt pris och tillgänglighet hittar du alltid på respektive produktsida.

 

Snabbguide – vilket skivstångspaket ska du välja?

Titta inte bara på antalet kilo

Det kan vara lockande att jämföra skivstångspaket enbart utifrån totalvikten, men två paket med ungefär samma vikt kan vara byggda för helt olika typer av träning.

Ett enkelt 25 mm-set med järnvikter är ett prisvärt sätt att träna klassiska styrkeövningar hemma. Ett paket med bumpervikter kostar mer men ger andra möjligheter, framför allt vid frivändningar, ryck och andra lyft där stången kan behöva sättas ner eller släppas mot ett anpassat underlag.

Går du ytterligare ett steg upp finns skivstångsset med PU-vikter för klassisk gymträning och tävlingsbumpers för dig som ställer högre krav på precision, känsla och hållbarhet.

Fundera därför på hur du ska träna, hur tungt du vill kunna träna och vilken miljö utrustningen ska användas i innan du väljer paket.

Under 2 000 kr – för dig som vill komma igång hemma

Enkelt skivstångsset 18,5 kg – från ca 999 kr

Vill du börja försiktigt eller framför allt träna teknik är Enkelt skivstångsset 18,5 kg (25 mm) det minsta och billigaste alternativet i den här guiden.

Paketet innehåller en 184 cm lång 25 mm-skivstång tillsammans med järnskivor från 0,5 upp till 5 kg. De små viktstegen gör setet särskilt intressant för teknikträning och för dig som vill kunna öka belastningen gradvis.

Det fungerar till exempel för knäböj, utfall, rodd, pressar, marklyft och olika armövningar på lättare belastning. Eftersom systemet är byggbart kan du dessutom komplettera med fler 25 mm-viktskivor senare.

Passar dig som:

• är helt ny inom skivstångsträning
• vill fokusera på teknik och kontrollerade lyft
• vill ha ett kompakt och billigt set hemma
• vill kunna öka belastningen i små steg

Enkelt skivstångsset 40 kg – mer utrymme att utvecklas

Vill du kunna träna lite tyngre från början är Enkelt skivstångsset 40 kg (25 mm) ett naturligt steg upp.

Även här får du en 184 cm lång 25 mm-stång, men viktskivorna sträcker sig upp till 10 kg. Det gör setet mer användbart för klassiska basövningar som knäböj, marklyft, bänkpress, militärpress och skivstångsrodd.

För en nybörjare som vill börja styrketräna hemma tycker vi att detta är ett intressant alternativ. Prisskillnaden mot det minsta paketet är relativt liten samtidigt som du får betydligt större möjligheter att utvecklas.

Passar dig som:

• är ny inom styrketräning
• vill kunna träna hela kroppen hemma
• vill hålla investeringen under cirka 2 000 kronor
• inte har behov av ett olympiskt 50 mm-system

Runt 3 000 kr – ett större paket för hemmagymmet

Enkelt skivstångsset 70 kg – ett rejälare 25 mm-alternativ

För dig som gillar enkelheten hos 25 mm-systemet men vill ha mer vikt finns Enkelt skivstångsset 70 kg (25 mm).

Det här paketet ger mer utrymme för progression i bland annat marklyft, knäböj, rodd och bänkpress och passar bra för ett enklare hemmagym.

Om du vet att skivstångsträning kommer att bli en stor del av din träning under flera år kan det däremot vara värt att redan här fundera på ett 50 mm-system. Utbudet av stänger, viktskivor och bumpers är större och du får fler möjligheter att bygga vidare på gymmet.

Vill du veta mer om skillnaderna mellan olika typer av stänger kan du läsa vår skivstångsguide.

Runt 5 000 kr – två helt olika vägar

Här blir det extra tydligt varför man inte enbart ska titta på hur många kilo som ingår i paketet.

För ungefär samma budget kan du välja ett paket med över 100 kg järnvikter för traditionell styrketräning eller ett lättare paket med kvalitetsbumpers och olympisk skivstång.

Järnviktspaket 107,5 kg – mycket vikt för pengarna

För dig som främst tränar klassiska baslyft är Järnviktspaket 107,5 kg (50 mm) med skivstång ett mycket prisvärt alternativ.

Du får ett olympiskt 50 mm-system och gott om vikt för knäböj, bänkpress, marklyft, rodd och pressar. Järnskivor är dessutom relativt kompakta, vilket gör att du kan få plats med mycket vikt på stången.

Om du inte tränar olympiska lyft och inte planerar att släppa stången från höjd finns det ofta liten anledning att betala extra enbart för att få bumpervikter.

Passar dig som:

• prioriterar mycket vikt för pengarna
• tränar knäböj, bänkpress och marklyft
• vill gå över till ett olympiskt 50 mm-system
• tränar kontrollerade styrkelyft

Thor Bumper Paket 65 kg – mindre vikt, andra möjligheter

Thor Bumper Paket 65 kg med skivstång ligger ungefär i samma prisklass, men är byggt för en annan typ av träning.

Här får du en olympisk skivstång från Thor Fitness, snabblås och 65 kg bumpervikter i vikterna 2,5, 5, 10 och 15 kg.

Det gör paketet intressant för bland annat frivändningar, push press och andra funktionella eller tyngdlyftningsinspirerade övningar. Det passar också dig som helt enkelt föredrar känslan och hanteringen hos bumpervikter framför järnskivor.

Passar dig som:

• vill ha ett mindre men kvalitativt 50 mm-paket
• tränar funktionellt eller olympiska lyft
• vill ha bumpervikter från start
• bygger ett mer påkostat hemmagym eller en mindre träningsstudio

100 kg – en bra nivå för ett allround-gym

För många är ett paket runt 100 kg en bra kompromiss mellan pris, träningsmöjligheter och utrymme för progression.

Bumper Paket 100 kg – ett mångsidigt hemmagymspaket

Bumper Paket 100 kg med skivstång är ett bra alternativ för dig som vill kombinera klassisk styrketräning med mer funktionella lyft.

100 kg räcker långt för många motionärer och gör paketet användbart till såväl bänkpress och knäböj som marklyft, frivändningar och pressar.

Passar dig som:

• bygger ett allround-hemmagym
• vill kombinera traditionell och funktionell styrketräning
• vill ha bumpervikter men ändå hålla nere priset
• vill ha ett 50 mm-system som går att komplettera senare

Thor Bumper Paket 100 kg – för högre krav

Tränar du ofta eller vill ha utrustning för en mer krävande träningsmiljö är Thor Bumper Paket 100 kg med skivstång nästa steg.

Paketet kombinerar Thor Fitness bumpervikter med valbar skivstång och är ett alternativ för dig som prioriterar kvalitet och hållbarhet lite högre.

Det passar både ett mer exklusivt hemmagym och miljöer där skivstång och vikter används oftare.

PU-vikter eller bumpervikter – vad är skillnaden?

Alla gummerade viktskivor är inte bumpervikter. Det är en viktig skillnad när du väljer paket.

PU-vikter

PU står för polyuretan. Viktskivor i PU är slitstarka och vanliga i kommersiella gym. De passar mycket bra till traditionell gymträning som bänkpress, knäböj, marklyft, rodd och pressar.

Viktskivor med integrerade handtag blir dessutom smidiga att bära, lasta och använda även i andra övningar.

Bumpervikter

Bumpervikter har full diameter även på lättare vikter och är konstruerade för träning där stången kan behöva möta golvet, exempelvis vid ryck och frivändningar.

De är därför ett självklart val för många som tränar tyngdlyftning, CrossFit och funktionell träning.

Se hela vårt sortiment av bumpervikter om du vill komplettera ditt paket.

Tävlingsbumpers

Tävlingsbumpers är nästa nivå. Här ligger större fokus på exakta vikter, diameter, låg studs och känslan vid avancerad tyngdlyftning.

För vanlig hemmaträning är det sällan nödvändigt att välja tävlingsbumpers, men för seriösa tyngdlyftare, föreningar och kommersiella gym kan skillnaden vara värd investeringen.

Skivstångsset 100 kg med färgade PU-vikter – för klassisk gymträning

Ett intressant alternativ till bumperpaketen är Skivstångsset 100 kg med färgade PU-viktskivor och skivstång.

Här kombineras en olympisk Thor Fitness-skivstång med färgkodade PU-viktskivor med handtag och snabba bar clips.

De färgade skivorna gör det lätt att snabbt identifiera vikterna och handtagen förenklar hanteringen när skivorna ska lastas av och på. Det gör paketet särskilt intressant i gym där många olika personer använder utrustningen.

Passar dig som:

• tränar klassisk styrketräning
• vill ha slitstarka och lättmanövrerade viktskivor
• bygger ett exklusivt hemmagym
• bygger företagsgym, PT-studio eller kommersiellt gym
• föredrar klassiska gymvikter framför bumpers

100 eller 150 kg – hur mycket vikt behöver du?

När du väljer skivstångspaket är det klokt att tänka ett par år framåt. Köper du ett paket som ligger nära dina nuvarande maxvikter kan du snabbt behöva komplettera med fler viktskivor.

Ett paket runt 100 kg passar ofta bra för:

• nybörjare och motionärer
• allroundträning i hemmagym
• bänkpress, rodd och pressar
• funktionell träning
• lättare och medeltunga olympiska lyft

Ett paket runt 140–150 kg blir mer intressant om du:

• redan tränar regelbundet med skivstång
• vill fortsätta utvecklas i marklyft och knäböj
• bygger ett gym för flera användare
• vill ha gott om vikt från start
• tränar seriöst med styrkelyft, CrossFit eller tyngdlyftning

Thor Bumper Paket 150 kg – för tyngre träning

Thor Bumper Paket 150 kg med skivstång ger betydligt mer utrymme för progression än ett 100 kg-paket.

Det här är ett bra alternativ för dig som redan har kommit en bit i din styrketräning eller för ett gym där flera personer med olika styrkenivåer ska använda samma utrustning.

För framför allt marklyft och knäböj kan skillnaden mellan 100 och 150 kg bli viktig ganska snabbt. Har du redan styrketränat ett tag kan det därför vara mer ekonomiskt att välja det större paketet från början.

Passar dig som:

• tränar tung styrketräning
• kör CrossFit eller funktionell träning regelbundet
• har kommit en bit i din styrketräning
• bygger ett välutrustat hemmagym
• bygger PT-studio, företagsgym eller kommersiellt gym

Thor Fitness Färgade Bumper Paket 150 kg – premium för gymmiljön

För dig som vill kombinera ett rejält viktpaket med tydlig färgkodning finns Thor Fitness Färgade Bumper Paket 150 kg med skivstång.

De färgade bumpervikterna gör det enklare att snabbt identifiera olika vikter, vilket är praktiskt när flera personer tränar och vikterna byts ofta.

Det här är framför allt ett alternativ för ett mer påkostat hemmagym, CrossFit-box, företagsgym, PT-studio eller kommersiellt gym där utrustningen används regelbundet.

Premium: Thor Färgade Tävlingsbumpers 140 kg med skivstång

För den seriösa tyngdlyftaren finns Thor Färgade Tävlingsbumpers 140 kg-paket med skivstång.

Här får du färgade Thor Fitness competition bumpers tillsammans med en tävlingsstång. Viktskivorna är kalibrerade med mycket liten viktavvikelse och är framtagna för kommersiell användning där kraven på precision och hållbarhet är höga.

Tävlingsbumpers är dessutom konstruerade för att landa stabilt med begränsad studs, vilket uppskattas vid återkommande olympiska lyft.

Det här paketet är betydligt dyrare än ett vanligt bumperpaket, men riktar sig också till en annan typ av användare.

Passar dig som:

• tränar seriös tyngdlyftning
• prioriterar precision och tävlingskänsla
• bygger en tyngdlyftningsklubb eller CrossFit-box
• utrustar ett kommersiellt gym
• vill ha utrustning i den övre kvalitetsklassen

När är det värt att lägga mer pengar på skivstångspaketet?

För en nybörjare som tränar hemma finns det ingen självklar anledning att börja med det dyraste paketet. Ett enkelt 25 mm-set kan ge många bra träningspass och är ett prisvärt sätt att komma igång.

Det finns däremot några situationer där det kan vara klokt att gå upp i prisklass direkt:

• du vet att du kommer träna tungt och regelbundet
• du vill använda olympiska 50 mm-vikter
• du tränar frivändningar, ryck eller andra olympiska lyft
• utrustningen ska användas av flera personer
• du bygger företagsgym, PT-studio eller kommersiellt gym
• du vill kunna fortsätta komplettera samma system under många år

I de fallen kan ett bättre 50 mm-system bli en mer långsiktig investering.

25 eller 50 mm – vilket system ska du välja?

25 mm

Ett 25 mm-system är enkelt, kompakt och prisvärt. Det passar bra för lättare hemmaträning och för dig som är ny inom styrketräning.

De mindre paketen på 18,5, 40 och 70 kg är bra exempel på hur du kan börja relativt billigt och bygga vidare efter hand.

50 mm

Ett olympiskt 50 mm-system är mer flexibelt och är normalt det bättre valet för dig som vill träna regelbundet och utvecklas över tid.

Det finns ett mycket stort utbud av 50 mm-viktskivor, bumpervikter och olika typer av skivstänger, vilket gör systemet enklare att bygga vidare på.

Läs gärna vår guide om skivstänger om du vill fördjupa dig i olika stångtyper.

Vilket paket passar olika typer av träning?

För dig som är helt ny

Vill du testa skivstångsträning hemma utan en stor investering är 18,5 kg-setet en enkel ingång.

Vill du ha större möjlighet att utvecklas redan från början är 40 kg-setet ett bättre val.

För klassisk styrketräning hemma

För knäböj, bänkpress och marklyft är Järnviktspaket 107,5 kg ett bra val om du vill ha mycket vikt och ett olympiskt 50 mm-system till ett rimligt pris.

För ett allround-hemmagym

Vill du kombinera traditionell styrka med funktionell träning är ett Bumper Paket 100 kg ett av de mest mångsidiga alternativen.

För CrossFit och funktionell träning

Här rekommenderar vi ett 50 mm-system med bumpervikter. Thor Bumper Paket 65 kg kan vara en bra start, medan Thor Bumper Paket 150 kg ger betydligt större utrymme för tung och långsiktig träning.

För klassisk kommersiell gymträning

100 kg-setet med färgade PU-vikter är särskilt intressant för traditionella gym där enkel hantering, tydliga vikter och slitstarka material prioriteras.

För seriös tyngdlyftning

Om olympiska lyft är huvudfokus och du ställer höga krav på vikternas precision och stångens egenskaper är Thor Färgade Tävlingsbumpers 140 kg-paket det tydligaste premiumvalet i den här guiden.

Glöm inte bänk, rack och gymgolv

Skivstången och vikterna är grunden, men med några kompletteringar kan du skapa en betydligt mer komplett träningsplats.

En träningsbänk öppnar för bland annat bänkpress, lutande press och flera hantel- och roddövningar.

Ett power rack eller half rack ger bättre möjligheter för knäböj, bänkpress och pressar och gör det enklare att träna tungt på ett säkert sätt.

Tränar du marklyft, frivändningar, ryck eller andra övningar där vikterna möter golvet är ett bra gymgolv också en viktig investering. Det hjälper till att dämpa ljud och skydda både underlaget och träningsutrustningen.

Vanliga frågor om skivstångspaket

Hur tungt skivstångspaket behöver en nybörjare?

Det beror på vilka övningar du ska göra. För teknikträning och lättare styrketräning kan 18,5–40 kg räcka bra i början. Vill du träna marklyft och knäböj och ha mer utrymme för progression kan ett set på 70–100 kg vara ett bättre långsiktigt val.

Är 100 kg tillräckligt för ett hemmagym?

För många motionärer räcker 100 kg långt och ger goda möjligheter att träna hela kroppen. Den som redan tränar tungt i framför allt marklyft och knäböj kan däremot växa ur ett 100 kg-paket relativt snabbt.

Kan man använda bumpervikter till bänkpress och knäböj?

Ja. Bumpervikter fungerar utmärkt även till vanliga styrkeövningar som bänkpress och knäböj. Deras stora fördel kommer framför allt fram vid övningar där stången kan behöva släppas mot ett lämpligt underlag.

Är ett 50 mm-system bättre än 25 mm?

För regelbunden och långsiktig styrketräning är 50 mm oftast det mest flexibla valet. För enklare hemmaträning kan ett billigare 25 mm-system däremot fungera mycket bra.

Vad är skillnaden mellan vanliga bumpers och tävlingsbumpers?

Båda är gjorda för lyft där vikterna kan möta golvet, men tävlingsbumpers har högre krav på viktprecision, dimensioner och egenskaper vid nedsättning. För motionsträning räcker vanliga bumpers långt. Tävlingsbumpers riktar sig framför allt till seriösa tyngdlyftare och träningsmiljöer med höga krav på utrustningen.

Sammanfattning – vilket skivstångspaket är bäst?

Det bästa skivstångspaketet beror framför allt på hur du tränar, hur mycket vikt du behöver och vilken nivå på utrustningen du söker.

• Teknik och lätt hemmaträning: välj 18,5 kg 25 mm.
• Nybörjare: välj 40 kg 25 mm.
• Mer komplett 25 mm-hemmagym: välj 70 kg.
• Mycket vikt för pengarna: välj 107,5 kg järnvikter med 50 mm-stång.
• Mindre kvalitativt bumperpaket: välj Thor Bumper 65 kg.
• Allround-hemmagym: välj ett bumperpaket runt 100 kg.
• Klassisk gymträning: välj ett 100 kg-set med PU-vikter.
• Tyngre och mer långsiktig träning: välj ett bumperpaket runt 150 kg.
• Kommersiell premiumlösning: välj färgade Thor Fitness bumpers.
• Seriös tyngdlyftning: välj tävlingsbumpers och tävlingsstång.

Se hela vårt utbud av skivstångsset och skivstångspaket för att jämföra aktuella priser, vikter och alternativ.