MMA-handskar

Välj rätt MMA-handskar

Rätt MMA-handskar ska ge en bra balans mellan skydd, rörlighet och greppfrihet. Till skillnad från boxningshandskar har MMA-handskar öppna fingrar och en mer kompakt konstruktion, vilket gör det möjligt att växla mellan slag, clinch, nedtagningar och grappling.

Vilka MMA-handskar du ska välja beror framför allt på hur de ska användas. Träningshandskar och sparringhandskar har ofta mer stoppning för att skydda både dig och träningspartnern. Matchhandskar och competition gloves är lättare och mer kompakta, vilket ger bättre känsla och rörlighet men mindre dämpning.

MMA-handskar för träning, sparring och tävling

För vanlig MMA-träning är det ofta bäst att välja en träningshandske med bra vaddering och stabil handled. Den ska skydda knogarna vid slag, men fortfarande ge tillräcklig rörlighet för grepp, clinch och grappling.

Vid sparring är skyddet extra viktigt. Då bör handskarna ha mer stoppning än en ren matchhandske, eftersom både du och din träningspartner behöver kunna träna tekniskt utan onödigt hård påverkan.

Vid tävling används ofta lättare och mer kompakta MMA-handskar. Kontrollera alltid vilket regelverk som gäller för tävlingen eller klubben innan du väljer matchhandskar, eftersom krav på modell, vikt och utformning kan skilja sig mellan arrangörer.

Skillnaden mellan MMA-handskar och boxningshandskar

MMA-handskar är byggda för att fungera både vid slag och grepp. De har öppna fingrar och mindre stoppning än boxningshandskar, vilket gör det möjligt att brottas, greppa och arbeta i clinch. Boxningshandskar har mer vaddering och är bättre för ren slagträning, säckträning och boxningssparring.

Om du främst ska slå på säck eller mittsar kan boxningshandskar eller säckhandskar vara ett bättre val. Om du tränar MMA, grappling och slag i kombination är MMA-handskar rätt kategori.

Matchhandskar eller träningshandskar?

Träningshandskar är det bästa valet för de flesta som tränar MMA regelbundet. De ger bättre skydd, mer komfort och fungerar för teknikträning, lättare sparring och allroundpass.

Matchhandskar är mer tävlingsinriktade. De är ofta tunnare, lättare och ger bättre känsla i slag och grepp, men de skyddar inte på samma sätt som en mer vadderad träningshandske. Därför bör de främst användas när du faktiskt behöver tävlingsliknande känsla.

Shooto gloves och competition gloves

Shooto gloves är en typ av MMA-handske som ofta används för tävlingsliknande träning, grappling och slag där greppfrihet är viktigt. De passar bra för utövare som vill ha en mer öppen handske med tydlig MMA-känsla.

Competition gloves är mer inriktade på match och tävling. De bör väljas efter passform, regelverk, stoppning och hur mycket handledsstöd du behöver. För klubbträning kan det vara bra att ha både träningshandskar och matchhandskar, så att rätt handske används vid rätt tillfälle.

MMA-handskar för barn

För barn är rätt storlek och säker passform extra viktigt. Handsken ska sitta stadigt utan att glida runt, men samtidigt inte vara så tight att den begränsar rörelse eller blodflöde. Barnhandskar bör användas för teknik, lättare träning och kontrollerad sparring enligt tränarens instruktioner.

Komplettera gärna barnens MMA-handskar med rätt skyddsutrustning, exempelvis benskydd, tandskydd och handlindor om tränaren rekommenderar det.

Storlek och passform

MMA-handskar ska sitta tajt men bekvämt. En handske som är för lös kan röra sig under slag och grepp, medan en för tight handske kan begränsa rörlighet och kännas obekväm under längre pass.

Mät gärna handens omkrets och kontrollera storleksguiden på produkten. Tänk också på att handlindor kan påverka passformen. Om du alltid tränar med handlindor kan du behöva ta hänsyn till den extra volymen när du väljer storlek.

Material, stoppning och handledsstöd

När du väljer MMA-handskar bör du titta på material, sömmar, stoppning och handledsstängning. Slitstarkt material och bra sömmar är viktigt om handskarna ska användas ofta i klubb, PT-studio eller kommersiell kampsportsmiljö.

Stoppningen avgör hur mycket skydd handskarna ger över knogarna. Mer stoppning passar bättre för träning och sparring, medan mindre stoppning ger mer tävlingskänsla. Ett stabilt kardborreband eller handledsstöd hjälper handsken att sitta bättre och kan ge mer trygghet vid slag.

Skötsel av MMA-handskar

Efter träning bör MMA-handskar torkas ur och luftas ordentligt. Låt dem inte ligga kvar fuktiga i träningsväskan. Det minskar risken för dålig lukt och hjälper materialet att hålla längre.

Torka av utsidan och insidan med en fuktig trasa vid behov och låt handskarna torka i rumstemperatur. Undvik att lägga dem direkt på element eller i stark sol om materialet inte är gjort för det.

Det ska du tänka på innan du köper MMA-handskar

• Välj handskar efter användning: träning, sparring, match, shooto eller barnträning.
• Välj mer stoppning för sparring och mer kompakt känsla för tävling.
• Kontrollera storlek, passform och om handskarna ska användas med handlindor.
• Se över handledsstöd, kardborreband, sömmar och material.
• Välj barnhandskar till yngre utövare i stället för att använda för stora vuxenhandskar.
• Kontrollera alltid klubbens eller tävlingens regler för matchhandskar.
• Komplettera med tandskydd, handlindor och benskydd vid behov.

Komplettera med rätt MMA-utrustning

MMA-handskar fungerar bäst tillsammans med rätt skydd och träningsutrustning. Komplettera gärna med handlindor, tandskydd, MMA-benskydd, rashguard och övrig MMA-utrustning.

För slagträning kan du även komplettera med säckar, mittsar, shields och MMA-dummys. Tränar du mycket på säck kan boxningshandskar eller säckhandskar vara ett bättre alternativ än tunna matchhandskar.

Vanliga frågor om MMA-handskar

Vilka MMA-handskar ska jag välja?

Välj MMA-handskar efter hur de ska användas. Träningshandskar passar bäst för regelbunden träning och lätt sparring, medan matchhandskar och competition gloves passar bättre för tävling och tävlingsliknande träning.

Vad är skillnaden mellan MMA-handskar och boxningshandskar?

MMA-handskar har öppna fingrar och mindre stoppning för att du ska kunna greppa, clincha och brottas. Boxningshandskar har mer vaddering och är bättre för ren slagträning, säckträning och boxningssparring.

Kan man sparra med MMA-handskar?

Ja, men använd helst MMA-handskar som är gjorda för sparring och har mer stoppning. Tunna matchhandskar är inte bästa valet för hård sparring eftersom de ger mindre skydd för träningspartnern.

Vad är shooto gloves?

Shooto gloves är en typ av MMA-handske med öppen konstruktion och bra greppfrihet. De används ofta för MMA, grappling och tävlingsliknande träning där både slag och grepparbete behövs.

Vad är competition gloves?

Competition gloves är tävlingsinriktade MMA-handskar. De är ofta lättare, mer kompakta och har mindre stoppning än träningshandskar. Kontrollera alltid regelverket innan du använder dem i match.

Behöver man handlindor under MMA-handskar?

Handlindor rekommenderas ofta eftersom de ger extra stöd för handleder och knogar. De kan också göra att handskarna sitter bättre, men kontrollera passformen eftersom lindor tar extra plats.

Hur ska MMA-handskar sitta?

De ska sitta tajt och stabilt utan att klämma. Du ska kunna röra fingrarna, greppa och arbeta tekniskt utan att handsken glider runt eller begränsar blodflödet.

Vilken storlek ska jag välja?

Utgå från handens omkrets och produktens storleksguide. Tänk också på om du ska använda handlindor under handskarna, eftersom det kan påverka vilken storlek som känns bäst.

Kan barn använda vuxenhandskar?

Det är bättre att välja MMA-handskar för barn om utövaren är yngre. För stora handskar kan sitta ostadigt, ge sämre kontroll och kännas klumpiga vid teknikträning.

Kan man använda MMA-handskar på säck?

Det går vid lättare träning, men vid mycket säckträning är boxningshandskar eller säckhandskar oftast ett bättre val eftersom de ger mer skydd för knogar och handleder.

Hur rengör man MMA-handskar?

Torka av handskarna efter träning och låt dem lufttorka ordentligt. Undvik att lämna dem fuktiga i träningsväskan, eftersom det kan ge lukt och kortare livslängd.

Vilka tillbehör behövs till MMA-handskar?

Vanliga tillbehör är handlindor, tandskydd, benskydd, rashguard och träningsutrustning som säckar, mittsar och MMA-dummys beroende på hur du tränar.