Boxningshandskar för träning & sparring | Nordic Fighter

Välj rätt boxningshandskar

Rätt boxningshandskar gör träningen säkrare, bekvämare och mer effektiv. Handskarna ska skydda knogar, händer och handleder, samtidigt som de ger rätt känsla för slag, teknik, sparring eller tävling.

Vilka boxningshandskar du ska välja beror framför allt på hur de ska användas. En träningshandske passar bra för teknik, mittsar och allroundträning. En sparringhandske har mer stoppning för att skydda både dig och din träningspartner. En tävlingshandske är oftast lättare, mer kompakt och anpassad efter regelverk.

Vilken oz ska man välja?

Storleken på boxningshandskar anges ofta i oz, vilket står för ounce. I praktiken används oz för att beskriva handskens vikt och mängden stoppning. Ju högre oz, desto mer stoppning har handsken vanligtvis.

Rätt oz beror på användning, kroppsvikt, träningsnivå och klubbens rekommendationer. Vid sparring väljer man ofta en större handske med mer stoppning, medan tävlingshandskar ofta är lättare. För barn och juniorer används lägre oz beroende på ålder, handstorlek och träning.

Boxningshandskar för träning

Träningshandskar är det bästa valet för många nybörjare och motionärer. De fungerar bra för teknikträning, mittsar, lättare säckträning och allroundpass där du vill ha en handske som är bekväm, skyddande och enkel att använda.

För vanlig träning väljer många handskar med kardborreband eftersom de är lätta att ta av och på själv. Tänk också på att använda handlindor under handskarna för bättre stöd och för att hålla handskarna fräschare längre.

Boxningshandskar för sparring

Vid sparring är skyddet extra viktigt. Sparringhandskar har vanligtvis mer stoppning än tävlingshandskar, vilket gör att slagen dämpas bättre. Det skyddar både dina händer och din träningspartner.

Välj aldrig för tunna eller hårda handskar till sparring om klubben inte uttryckligen godkänner det. Är du osäker är det bättre att välja en större och mer vadderad handske, eller fråga tränaren vad som gäller i just din klubb.

Tävlingshandskar för boxning

Tävlingshandskar är oftast lättare och mer kompakta än sparringhandskar. De används vid match och tävlingsliknande träning där snabbhet, känsla och regelverk spelar större roll.

Innan du köper tävlingshandskar bör du alltid kontrollera vad som gäller för din tävling, klubb eller organisation. Regler kan skilja sig åt beroende på ålder, viktklass, nivå och typ av tävling.

Boxningshandskar för barn och junior

Barn och juniorer ska använda boxningshandskar som är anpassade efter mindre händer. För stora vuxenhandskar kan sitta ostadigt, kännas klumpiga och ge sämre kontroll i tekniken.

Boxningshandskar för barn används främst för teknikträning, lättare mittsträning och kontrollerad träning enligt tränarens instruktioner. Rätt storlek, låg vikt och stabil passform är viktigare än att välja en “vuxenmodell att växa i”.

Kardborreband eller snörning?

Boxningshandskar med kardborreband är det mest praktiska valet för träning. De går snabbt att ta av och på, fungerar bra när du tränar själv och passar särskilt bra för nybörjare, barn, gruppträning och vanlig klubbträning.

Boxningshandskar med snörning kan ge en tajtare och mer exakt passform, men kräver oftast hjälp för att knytas korrekt. Därför används snörning oftare vid tävling och mer avancerad boxning än vid vanliga träningspass.

Boxningshandskar, säckhandskar eller MMA-handskar?

Boxningshandskar är gjorda för slagträning, sparring och boxning där händerna behöver mycket stoppning och stöd. De är större och mer vadderade än MMA-handskar och ger bättre skydd vid upprepade slag.

Säckhandskar är mer specifikt anpassade för säckträning och mittsträning. De kan fungera bra när du främst slår på säck, men är inte alltid rätt val för sparring.

MMA-handskar har öppna fingrar och är gjorda för att kombinera slag, grepp, clinch och grappling. De ska inte blandas ihop med vanliga boxningshandskar.

Boxningshandskar eller thaiboxningshandskar?

Boxningshandskar och thaiboxningshandskar kan se lika ut, men används i olika sporter. Boxningshandskar är främst anpassade för slag med händerna, medan thaiboxningshandskar ofta behöver fungera bättre i clinch och vid blockering av sparkar.

Tränar du ren boxning är boxningshandskar rätt kategori. Tränar du muay thai, kickboxning eller K1 bör du även titta på thaiboxningshandskar och kickboxningshandskar.

Passform, material och handledsstöd

Boxningshandskar ska sitta tight men bekvämt. De ska inte glappa runt handen, men heller inte trycka så mycket att de begränsar blodflödet eller blir obekväma under längre pass. Prova gärna med handlindor, eftersom lindorna tar plats i handsken.

Material, sömmar, stoppning och handledsstöd påverkar hur länge handskarna håller och hur bra de känns vid träning. För regelbunden klubbträning och sparring är det värt att välja en mer slitstark handske med bra stöd runt handleden.

Skötsel av boxningshandskar

Efter träning bör boxningshandskar luftas ordentligt. Låt dem inte ligga kvar fuktiga i träningsväskan, eftersom svett och fukt snabbt kan ge dålig lukt och kortare livslängd.

Torka gärna av handskarna efter passet och använd handlindor för att minska mängden svett som hamnar direkt i handsken. Förvara handskarna torrt och luftigt mellan träningspassen.

Det ska du tänka på innan du köper boxningshandskar

• Välj handskar efter användning: träning, sparring, tävling eller barnträning.
• Välj rätt oz efter kroppsvikt, träningsform och klubbens rekommendation.
• Välj mer stoppning för sparring och lättare handskar för tävlingsliknande träning.
• Välj barnhandskar till barn och juniorer i stället för för stora vuxenhandskar.
• Välj kardborreband för enkel träning och snörning när maximal passform prioriteras.
• Kontrollera passform med handlindor om du alltid tränar med lindor.
• Komplettera med handlindor och tandskydd för säkrare träning.
• Välj säckhandskar eller MMA-handskar om det egentligen är den typen av träning du ska göra.

Komplettera med rätt utrustning

Boxningshandskar fungerar bäst tillsammans med rätt skydd och träningsutrustning. Komplettera gärna med handlindor, tandskydd, säckhandskar, boxningssäckar, mittsar och annan utrustning för boxning.

Tränar du flera kampsporter kan det också vara relevant att titta på thaiboxningshandskar, MMA-handskar, benskydd och rashguard beroende på träningsform.

Vanliga frågor om boxningshandskar

Vilka boxningshandskar ska jag välja?

Välj boxningshandskar efter hur de ska användas. Träningshandskar passar bra för teknik och allroundträning, sparringhandskar har mer stoppning och tävlingshandskar är lättare och mer kompakta.

Vilken oz ska jag ha på boxningshandskar?

Det beror på kroppsvikt, användning och klubbens rekommendation. Lägre oz används ofta för tävling och teknik, medan högre oz används vid sparring eftersom handskarna har mer stoppning.

Vad betyder oz på boxningshandskar?

Oz står för ounce och beskriver handskens vikt. I praktiken hänger oz ofta ihop med hur mycket stoppning handsken har. Högre oz innebär vanligtvis mer dämpning och skydd.

Vilka boxningshandskar passar för sparring?

För sparring bör du välja handskar med mer stoppning, ofta 14 oz eller 16 oz för vuxna beroende på kroppsvikt och klubbens regler. Syftet är att skydda både dig och din träningspartner.

Vilka boxningshandskar passar för barn?

Barn bör använda boxningshandskar som är anpassade för mindre händer och lägre vikt. För stora vuxenhandskar kan sitta ostadigt och göra tekniken svårare.

Kan barn använda vuxenhandskar?

Det är bättre att välja barn- eller juniorhandskar. Vuxenhandskar kan bli för stora, tunga och klumpiga, vilket ger sämre kontroll och passform.

Vad är skillnaden mellan träningshandskar och tävlingshandskar?

Träningshandskar är ofta mer vadderade och används för teknik, mittsar och allroundträning. Tävlingshandskar är lättare och mer kompakta, men ska alltid väljas efter tävlingens regler.

Vad är skillnaden mellan boxningshandskar och säckhandskar?

Boxningshandskar är mer allround och kan användas för flera typer av boxningsträning. Säckhandskar är mer specifikt anpassade för säckträning och är inte alltid rätt val för sparring.

Vad är skillnaden mellan boxningshandskar och MMA-handskar?

Boxningshandskar är större och mer vadderade för slagträning. MMA-handskar har öppna fingrar och mindre stoppning för att fungera vid grepp, clinch och grappling.

Kan man använda boxningshandskar till thaiboxning?

Det kan fungera i vissa träningssammanhang, men thaiboxningshandskar är ofta bättre anpassade för muay thai och kickboxning där clinch och blockering av sparkar förekommer. Tränar du thai/kickboxning bör du välja handskar för den sporten.

Ska jag välja kardborreband eller snörning?

Kardborreband är smidigast för vanlig träning eftersom du kan ta av och på handskarna själv. Snörning kan ge tajtare passform men kräver oftast hjälp och används oftare vid tävling.

Behöver man handlindor under boxningshandskar?

Ja, handlindor rekommenderas ofta eftersom de ger extra stöd för handleder och händer. De hjälper också till att hålla handskarna fräschare längre.

Hur ska boxningshandskar sitta?

De ska sitta tight men bekvämt. Handsken ska inte glappa, men det ska finnas tillräckligt med plats för handlindor om du använder det.

Hur rengör man boxningshandskar?

Torka av handskarna efter träning och låt dem lufttorka ordentligt. Förvara dem inte fuktiga i träningsväskan, eftersom det kan ge dålig lukt och kortare livslängd.