Månadsarkiv: Januari 2026

Vabruari är här - månaden då förkylningar, kortare nätter och stress lätt tar över. Men du behöver inte välja mellan att träna stenhårt eller inte alls. Tvärtom: med smart, lagom träning kan du hålla igång kroppen, minska stressen och behålla rutinen...

Har ditt löpband börjat kännas lite "konstigt" när du springer? Kanske slirar bandet när du tar i, rycker, vobblar, drar åt ena sidan eller låter mer än vanligt? Då är du långt ifrån ensam. Det här är nämligen helt normalt och det är oftast...

Sugen på semlor så här i semletider? Klar du ska kalasa på något riktigt gott! Här har vi en variant på semlor med pannkaksmix (protein). Perfekt när du vill ha en lite mer proteinrik semla men med samma goda smak. De blir sådär...

Vill du förbättra konditionen, bli mindre flåsig i trappor och få mer energi i vardagen? Då är en spinningcykel hemma en riktig win. Det här träningsprogrammet...

Letar du efter ett recept på proteinpannkakor som är både gott, mättande och enkelt att slänga ihop? Då har du hittat helt rätt! Våra proteinpannkakor med havregryn är en riktig vardagsfavorit – perfekt när du vill få i dig bra energi och...

Har du hittat ett rack du verkligen vill bygga hemmagymmet runt? Kul! Men sen kommer kanske frågan: TF R2 i 210 cm eller 230 cm? Det korta svaret är att båda är grymma… men de passar lite olika hem, takhöjder och träning. Här...

Vill du att ditt TF R2 ska kännas som ett riktigt proffsrack hemma? Då är tillbehören där magin händer! Med rätt uppgraderingar kan du göra ditt nya rack både säkrare, smidigare och mycket roligare att träna i. Du kan t ex skapa möjligheter för bättre...

Står du och velar mellan TF R1 och TF R2? Vi förstår dig! Båda är rejäla power racks som klarar knäböj, bänkpress och chins galant. Men de passar lite olika hemmagym och olika sätt att träna.

I den här guiden...