Köpguider

Styrketräningens två klassiska redskap – hantlar och skivstång. Men vad är egentligen bäst och vad bör ma...

Att välja rätt typ av viktskiva är inte alltid enkelt – särskilt om du bygger hemmagym eller kompletterar utrustningen i en box eller studio. Speciellt inte när det finns många olika varianter på vikter. Vad är egentligen skillnaden på bumper plates, jä...

Träningsbollar är mer än bara runda redskap – de är kraftfulla verktyg för att förbättra styrka, balans, stabilitet och explosivitet. Oavsett om du tränar hemma, på gymmet eller i en rehabiliteringsmiljö kan rätt boll ta din träning till nästa nivå. M...

Att driva ett eget gym är en dröm för många träningsentusiaster, men hur går man från vision till verklighet? Här går vi igenom de viktigaste stegen du behöver ta för att öppna ett framgångsrikt gym. Kombinera din passion med planering, och våga satsa p...

Det ser kanske oskyldigt ut – men maghjulet (ab wheel) är ett av de mest utmanande redskapen för att bygga en stark, stabil och funktionell core. Det aktiverar hela bål...

Ibland är det de minsta detaljerna som gör störst skillnad. Ett bra exempel? Chalk (magnesiumkarbonat). Det kan verka enkelt – men det kan förbättra greppet, minska skaderisken och göra att du lyfter tyngre, tryggare och med mer kontroll.

Va...

Om du någon gång känt att handlederna viker sig i bänkpress, push press eller militärpress, så vet du hur snabbt det påverkar både styrka och självförtroende. Lösningen? Ett par wrist wraps, även kallade handledsstöd...

Har du någon gång avslutat ett set marklyft eller tunga rodd utan att ryggen kändes trött – men underarmarna brände? Då vet du hur begränsande greppstyrkan kan vara i dragövningar. Det är här dragremmar (liftin...

Det finns ett klassiskt gymdilemma: “Behöver jag verkligen ett lyftarbälte?” Vissa sätter på det så fort de kliver in i gymmet – andra undviker det helt. Men vad är egentligen rätt? Här reder vi ut när du bör använda et...

Är det ens möjligt? Att bygga ett eget hemmagym låter kanske dyrt – men du behöver inte maxa kreditkortet för att komma igång. Med smarta val, multifunktionella redskap och lite kreativitet kan du faktiskt få till ett riktigt bra träningsupplägg för under ...