Månadsarkiv: Oktober 2026
-
Oktober 26, 2026 35
För många löpare består träningen framför allt av just löpning. Men ett hemmagym kan vara ett riktigt bra komplement – både för dagar när vädret inte lockar och för att få in styrka, rörlighet och alternativ träning mellan löppassen. Och du behöver...
-
Oktober 19, 2026 112
En kabelmaskin är ett av gymmets mest mångsidiga och användningsbara träningsredskap. Med samma maskin kan du träna allt från rygg, bröst och axlar till armar, mage och ben. Genom att justera dragpunkten och byta handtag går det snabbt att anpassa övningarna...
-
Oktober 12, 2026 41
Benpress är en av de mest klassiska maskinerna för tung benträning – men alla benpressar fungerar inte på samma sätt. En 45-graders benpress, en sittande benpress, en vertikal benpress och en hack squat ger olika träningskänsla och ställer olika krav...
-
Oktober 05, 2026 49
Smithmaskin och power rack är två klassiska stationer för styrketräning, men de ger ganska olika träningsupplevelser. I Smithmaskinen följer skivstången en styrd bana. I ett power rack tränar du istället med en fri skivstång och styr hela rörelsen...