löpning

Curved runner, motorlöst löpband eller ett klassiskt motoriserat löpband – vad ska man välja?

Vid första anblick kan de se ut att göra ungefär samma sak. Du springer på ett band och tränar konditionen. Men känslan, belastningen och sättet...

Vill du bli starkare utan att tappa konditionen – eller förbättra löpningen utan att lägga styrketräningen åt sidan? Då kan hybridträning vara precis det du söker.

Hybridträning handlar om att kombinera styrketräning och konditionsträning i sa...

Att springa tidigt på morgonen kan vara en grym start på dagen – men också en utmaning om kroppen inte har rätt bränsle. För lite energi kan leda till trög start, illamående eller sämre prestation. Här är våra bästa tips på hur du äter smart före morgo...

Har du klarat 5 km och vill ta nästa steg? Då är det dags att sikta på 1 mil (10 km)! Det här 8-veckorsprogrammet hjälper dig att öka både uthållighet och fart, samtidigt som du håller dig skadefri.

Det rik...