R1-guiden: Välj rätt power rack (180 vs 210)

Du vill lyfta mer, känna dig starkare och samtidigt hålla hemmagymmet snyggt – låter som en R1-plan! Thor Fitness R1-serien gör det enkelt att bygga ett “riktigt” hemmagym utan att ta över hela huset. I den här guiden hjälper vi dig välja rätt rackhöjd för din takhöjd och dina mål – så att böj, bänk, mark och press känns trygga från dag ett. Vi går även igenom smarta tillbehör som höjer träffsäkerheten i varje pass: säkerhetslösningar, grepp, dips, landmine, latsystem och smidig förvaring. Tänk mindre krångel, mer träning – med ett rack som växer med dig. Oavsett om du är ny i baslyften eller vill toppa formen inför vintern får du en setup som känns både stabil och kul att använda. Det här är hemmagymmet som är lätt att älska, lätt att hålla ordning på och svårt att slita sig ifrån. Kliv in i R1-världen – och gör varje pass till en liten seger.

Vilken höjd ska du välja? R1 180 vs R1 210

*Om du vill kunna göra pull-ups (utan att slå huvudet i taket) behöver du ytterligare marginal ovanför ditt rack

Vill du se hela sortimentet? Kolla in Thor Fitness R1-serien.

Rätt tillbehör för rätt mål

Ben & säte (knäböj, utfall, T-bar-rodd)

• TF R1 Monolifts – säkrare lyftposition vid tunga böj/bänk, du slipper backa ut från racket.
• Landmine/T-Bar – TF Rack Series – för rodd, press och rotationer; enorm mångsidighet på liten yta.

Bröst & axlar (bänk, dips, press)

• TF R1 Dip Bars – omvandla racket till en stabil dipstation på sekunder.
• TF R1 Roller J-Hooks – mjukt upptag och snabb höjdjustering för bänk/press.

Rygg & grepp (chins, lats, rodd)

• TF R1 Multi-Grip Pull-Up Bar – åtta grepp för pull-ups/chins och greppvariation.
• Latsystem: TF R1 Lat Tower 180 eller TF R1 Lat Tower 210 – lat pulldown + low row i samma lösning.

Förvaring & ordning (plattor, stänger, hantlar)

• TF R1 Weight Plate Holders (4 st) – viktförvaring direkt på racket för snabb växling.
• TF R1 Vertical Barbell Holder – ställ skivstången vertikalt, skyddar knurlingen och spar golvyta.
• TF R1 Dumbbell Holders – smart parkering av hantlar direkt på stolpen.
• Weight Plate Storage for Wall – väggupphängning som frigör yta runt racket.
• TF R1 Extension Kit 210 – bygg ut till 6-stolparsbur för mer plats och tillbehör.

Två klockrena R1-setups

Kompakt & komplett (låg takhöjd)

• TF R1 Power Rack 180 + Roller J-Hooks + Dip Bars + Weight Plate Holders.

Full höjd & expansion (normal/hög takhöjd)

• TF R1 Power Rack 210 + Multi-Grip Pull-Up Bar + Lat Tower 210 + Vertical Barbell Holder + Landmine.

Snabb köpguide

• Takhöjd: Låg? Välj 180. Normal/hög? Välj 210 och bygg ut med fler tillbehör.
• Säkerhet först: J-hooks av kvalitet och, vid behov, monolifts för tunga set.
• Planera förvaring: vikthållare, stånghållare och väggförvaring = snabbare pass.
• Väx med behov: börja enkelt, lägg till latsystem/landmine när rutinen sitter.

FAQ – R1 för hemmagym

Redo att köra?

Starta med rätt rack och bygg ut efter hand – det är så du får ett hemmagym som används. Utforska hela Thor Fitness R1-sortimentet och sätt igång redan idag.