0%
Köpguide: boxningssäckar & upphängning

Rätt säck gör träningen roligare och mer effektiv. Här får du en enkel väg till rätt längd, vikt och material – plus hur du hänger upp säcken med tak- eller väggfäste, fjäder och kedja. Prisvärda val, tydliga steg och praktiska tips.

  • Välj längd och vikt efter teknik, sparkhöjd och slagkraft
  • Fylld eller ofylld säck – fördelar med båda
  • Upphängning: takfäste, väggfäste, fjäder, kedja eller säckställ
  • Placering och säkerhet i hem, klubb eller gym

Steg 1 – välj säck

Längd

  • 100–120 cm: fokus på boxning och raka slag, snabb pendel för teknik.
  • 145–150 cm: allround för slag och sparkar, bra för kombinationer.
  • 185 cm (thai bag): för thaiboxning och höga sparkar, stor träffyta och mer massa.

Vikt

  • Nybörjare och teknikpass: cirka 25–35 kg för mer rörelse och feedback.
  • Allround vuxen: cirka 35–45 kg för stabil pendel och kraftslag.
  • Hård träning och kickar: 45–60 kg eller mer för maximal stabilitet.
  • Tips: svajar säcken mycket? Välj tyngre modell, korta kedjan eller använd fjäder.

Material

  • PVC/konstläder: prisvärt, lätt att torka av och tåligt i hög volym.
  • Läder: premiumkänsla, formar sig över tid och mycket lång hållbarhet.

Fylld eller ofylld

  • Fylld: kan användas direkt, du slipper leta fyllning och totalvikt blir förutsägbar.
  • Ofylld: frihet att välja fyllning och slutvikt, enklare transport och montage.

Steg 2 – upphängning

Takfäste

  • Bäst pendel och känsla när taket klarar belastningen.
  • Använd fjäder mellan kedja och fäste för att dämpa ryck och vibrationer.
  • Montera i bärande konstruktion (betong/bjälke) och följ maxbelastning.

Väggfäste/arm

  • Bra alternativ när takmontage inte är möjligt.
  • Välj rejäl utsväng (arm) så säcken får fri pendel utan att slå i väggen.
  • Förankra med rätt plugg/bult för väggmaterialet och kontrollera åtdragning regelbundet.

Säckställ

  • Fristående lösning utan borrhål, enkelt att flytta vid behov.
  • Välj ställ med stabil bas och möjlighet att säkra med vikter vid tung säck.

Kedja, karbin och fjäder

  • Kedja med karbiner gör höjdjustering enkel och håller säcken centrerad.
  • Fjäder ger jämnare pendel och minskar toppbelastning i infästningen.

Steg 3 – placering, yta och skötsel

  • Fri yta runt säcken, minst 1 meter åt alla håll för säker rörelse.
  • Golvskydd under säcken dämpar ljud och skyddar golvet.
  • Vädra handskar och torka säcken efter pass för bättre hygien och längre livslängd.

Snabb jämförelse

Typ Längd Typisk vikt Användning Notera
Boxningssäck kort 100–120 cm 25–40 kg Boxning, teknik, volym Snabb pendel, slagfokus
Boxningssäck allround 145–150 cm 35–50 kg Kombinationer, slag och sparkar Balans mellan vikt och rörelse
Thai bag 185 cm 45–60+ kg Thaiboxning, höga sparkar Stor träffyta, mycket stabil
Speedball/päronboll — Lätt Timing, rytm, precision Kräver svivel och plattform

Relaterat

FAQ – boxningssäckar och upphängning

Vilken längd på boxningssäck ska jag välja?

100–120 cm för slagfokus, 145–150 cm för allround och 185 cm för thai och höga sparkar.

Hur tung boxningssäck ska man ha?

Nybörjare 25–35 kg, allround 35–45 kg, hård träning 45–60+ kg. Tyngre säck ger stabilare pendel.

Fylld eller ofylld säck – vad är bäst?

Fylld är klar att använda direkt. Ofylld låter dig styra fyllning och slutvikt samt förenklar leverans.

Behöver jag fjäder i upphängningen?

Rekommenderas. Fjädern dämpar ryck, minskar vibration och förlänger livslängden på fäste och tak.

Tak- eller väggfäste?

Takfäste ger bäst pendel om konstruktionen tillåter. Väggfäste är bra när takmontage inte är möjligt.

Kan jag använda säckställ om jag inte kan borra?

Ja. Välj stabilt ställ och säkra basen med vikter vid tung säck.

Är boxning bra träning?

Ja. Säckpass ger kondition, styrka och koordination. Jobba i ronder och öka volymen successivt.

Snabb navigering

Säckar i PVC, fyllda | Säckar i läder, fyllda | Säckar i PVC, ofyllda | Speedballs | Mitsar / Pads | Säcktillbehör

Taggar: köpguide kampsport