Att skapa ett konto har många fördelar: Slutför köp snabbare, spara flera adresser, spåra beställningar med mera.
Här hittar du allt om styrketräning, kost och gymbyggande – oavsett om du är privatperson eller företagare. Vi delar insikter om effektiva träningsmetoder, näringsriktig kost och hur du skapar det perfekta gymmet för ditt hem eller din verksamhet.
Utforska våra samarbeten, få inspiration och ta del av experttips för att maximera dina träningsresultat och gymmiljö. Vill du ha hjälp att bygga eller utrusta ett gym? Vi har lösningarna för dig!
Jerk blocks är ett grymt verktyg för dig som tränar olympiska lyft, styrka eller teknik på hög nivå. Men vad är egentligen jerk blocks, hur används de och vilka övningar kan du göra med dem? I den här guiden går vi igenom allt du behöver veta om jerk...
När det är dags att välja ställning till hemmagymmet eller boxen är det lätt att fastna mellan två populära alternativ: half rack och power rack. Båda är utformade för tung styrketräning, men de skiljer sig åt i konstr...
När du ska investera i utrustning till ditt hemmagym eller kommersiella gym är valet av ställning en viktig punkt. Två av de vanligaste alternativen är squat rack och power rack. Men vad är egentligen skillnaden – och...
Slam ball är ett kraftfullt och explosivt redskap som passar lika bra i hemmagymmet som på boxen. Med en slam ball tränar du inte bara styrka – du får också puls, explosivitet och rejält med kraft i varje rörelse. Här är tio övningar som maxar nytta...
Pilatesbollar är bara till för "äldre" eller för lätt träning. Eller? I verkligheten är pilatesbollen ett kraftfullt träningsredskap som kan göra klassiska styrkeövningar betydligt mer utmanande – både för stabilitet, kontroll och muskelaktivering. Med den kan d...
En stepbräda är kanske mest känd från klassisk konditionsträning a la 90-talets aerobic eller gruppträning – men den är faktiskt ett grymt redskap för styrketräning. Med rätt ö...
Boxning handlar inte bara om snabba fötter och vassa jabbar – du behöver också styrka nog att stå pall, slå ifrån dig och orka hålla trycket hela ronden. Med rätt övningar bygger du en kropp som inte bara slår hårt, utan också håller för matchen. Här är...
Hantlar är bland de mest mångsidiga redskapen du kan använda i din styrketräning. Oavsett om du tränar hemma eller på gymmet kan ett par hantlar ge dig otroligt mycket variation och u...
Tricepsdips är en effektiv kroppsviktsövning som isolerar och stärker triceps, samtidigt som den engagerar bröst och axlar. Den här varianten utförs i en dipsställning med extra fokus på att hålla kroppen upprätt och låta armbågarna röra sig nära kro...
