Nathalie Hedström

Jag har testat Thor Fitness Women’s Olympic Apprentice i bänkpress, knäböj, marklyft och skivstångsrodd. Stången känns riktigt skön i handen med ett naturligt grepp för mig. Jag gillar skivstångens vikt på 15 kg och längd på 201 cm. Det&n...

Samuel Kidane är grundaren av Streetlifting Nordic och en av nyckelpersonerna tillsammans med Ermias Kidane och Albin Gordan bakom den starka utvecklingen av streetlifting i Sverige. På Nordic F...

MMA är en kampsport där man kombinerar tekniker från flera olika stilar – framför allt stående fighting (slag och sparkar) och grappling (nedtagningar och markkamp). Målet är att vinna genom poäng, knockout/teknisk knockout eller submission (t.ex. st...

Thaiboxning (även kallat muay thai) är en stående kampsport där du använder hela kroppen för att slå, sparka och kontrollera en motståndare. Det som gör thaiboxning särskilt igenkännbar är kombinationen av slag, sparkar, knän och ar...

BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) är en kampsport som fokuserar på grappling och markkamp. Istället för slag och sparkar handlar BJJ om att kontrollera en motståndare med positioner, grepp och teknik och vid rätt tillfälle avsluta med strypningar eller ledlås...

Vabruari är här - månaden då förkylningar, kortare nätter och stress lätt tar över. Men du behöver inte välja mellan att träna stenhårt eller inte alls. Tvärtom: med smart, lagom träning kan du hålla igång kroppen, minska stressen och behålla rutinen...

Har ditt löpband börjat kännas lite "konstigt" när du springer? Kanske slirar bandet när du tar i, rycker, vobblar, drar åt ena sidan eller låter mer än vanligt? Då är du långt ifrån ensam. Det här är nämligen helt normalt och det är oftast...

Letar du efter ett recept på proteinpannkakor som är både gott, mättande och enkelt att slänga ihop? Då har du hittat helt rätt! Våra proteinpannkakor med havregryn är en riktig vardagsfavorit – perfekt när du vill få i dig bra energi o...

Sugen på semlor så här i semletider? Klar du ska kalasa på något riktigt gott! Här har vi en variant på semlor med pannkaksmix (protein). Perfekt när du vill ha en lite mer proteinrik semla men med samma goda smak. De blir så...

Vill du förbättra konditionen, bli mindre flåsig i trappor och få mer energi i vardagen? Då är en spinningcykel hemma en riktig win. Det här träningsprogrammet är gjor...