Nathalie Hedström

Vill du förbättra konditionen, bli mindre flåsig i trappor och få mer energi i vardagen? Då är en spinningcykel hemma en riktig win. Det här träningsprogrammet är gjor...

Vill du att ditt TF R2 ska kännas som ett riktigt proffsrack hemma? Då är tillbehören där magin händer! Med rätt uppgraderingar kan du göra ditt nya rack både säkrare, smidigare och mycket roligare att träna i. Du kan t ex skapa möjligheter för bättre...

Har du hittat ett rack du verkligen vill bygga hemmagymmet runt? Kul! Men sen kommer kanske frågan: TF R2 i 210 cm eller 230 cm? Det korta svaret är att båda är grymma… men de passar lite olika hem, takhöjder och tränin...

Står du och velar mellan TF R1 och TF R2? Vi förstår dig! Båda är rejäla power racks som klarar knäböj, bänkpress och chins galant. Men de passar lite olika hemmagym och olika sätt att träna.

I den här gu...

Känner du att det är dags att faktiskt komma igång med träningen på riktigt i år? Det här upplägget är för dig som är ny på gymmet, vill börja med styrketräning för nybörjare och känner dig redo för tre pass i veckan...

Nytt år, nya tag – och kanske första gången du sätter foten på gymmet? Om du känner dig lite nervös eller osäker: du är inte ensam. Att vara ny på gymmet är helt normalt, och alla har varit där någon gång.

Det här inlägget är...

Julklappsspelet är perfekt när ni vill ha mycket skratt, överraskningar och lite taktik runt granen – utan att det behöver bli dyrt. Med en budget på runt 100 kr per paket går det att hitta förvånansvärt många roliga och användbara saker, särskilt om...

Julklappsleken har blivit en riktig julklassiker – både i familjen, på jobbet och med vänner. För vem vill inte slåss om julklappar med nära och kära? Den är perfekt när man vill höja stämningen (eller sänka den..) och få några riktigt goda skratt! Me...

Vill du komma igång med träningen utan att maxa allt direkt från dag ett? Den här 30-dagarsutmaningen är gjord för att vara enkel, tydlig och möjlig - även när livet är stressigt. Du behöver inga avancerade redskap och passen tar...

Du startar året motiverad, taggad och helt säker på att det här blir året då allt förändras. Du tränar hårt första veckan, skippar allt “onyttigt” och fyller kalendern med nya rutiner. Sedan kommer vardagen, tröttheten, förkylningen, ett stressigt jo...