Nathalie Hedström

Att köpa löpband är ett riktigt bra sätt att göra konditionsträningen enklare att få in i vardagen. Du slipper väder, mörker, halka och fullbokade gym och du kan gå, jogga eller springa när det passar dig.

Men ett löpband är också en inv...

Ett power rack är grunden i många hemmagym – men det är tillbehören som gör hela skillnaden. Här listar vi 7 smarta hacks du kan använda för att ta din styrketräning till nästa nivå. Alla tillbehör är kompatibla med TF R1-serien, vilk...

Har du sett våra videos där Shenny Kings recenserar några av våra produkter? Är du nyfiken på vem hon är? Vi förstår dig!

Shenny Kings Plougmann är en erfaren och välmeriterad personlig tränare i Stockholm. Hon har en imponerande bakgrund inom både s...

En olympisk skivstång kan låta avancerat. Men vad är en olympisk skivstång och för vem passar den? En olympisk skivstång är faktiskt "bara" en standardiserad skivstång som används vid tyngdlyftning, styrkelyft och funktionell träning världen över. Den...

Hopprep är inte bara för barn – det är ett kraftfullt (och grymt) träningsredskap som används i allt från boxning och funktionell träning till styrkeprogram och tävlingar som Hyrox. Rätt hopprep kan fö...

Jerk blocks är ett grymt verktyg för dig som tränar olympiska lyft, styrka eller teknik på hög nivå. Men vad är egentligen jerk blocks, hur används de och vilka övningar kan du göra med dem? I den här guiden går vi igenom allt du behöver veta om jerk...

När det är dags att välja ställning till hemmagymmet eller boxen är det lätt att fastna mellan två populära alternativ: half rack och power rack. Båda är utformade för tung styrketräning, men de skiljer sig åt i konstr...

När du ska investera i utrustning till ditt hemmagym eller kommersiella gym är valet av ställning en viktig punkt. Två av de vanligaste alternativen är squat rack och power rack. Men vad är egentligen skillnaden – och...

Slam ball är ett kraftfullt och explosivt redskap som passar lika bra i hemmagymmet som på boxen. Med en slam ball tränar du inte bara styrka – du får också puls, explosivitet och rejält med kraft i varje rörelse. Här är tio övningar som maxar nytta...

Pilatesbollar är bara till för "äldre" eller för lätt träning. Eller? I verkligheten är pilatesbollen ett kraftfullt träningsredskap som kan göra klassiska styrkeövningar betydligt mer utmanande – både för stabilitet, kontroll och muskelaktivering. Med den kan d...