10 000 steg på gåband – 4 veckors schema
Att promenera på gåband (walking pad/kontorsband) gör det superenkelt att få in daglig rörelse hemma eller på jobbet. Här får du ett rakt på sak-upplägg för att nå 10
... 
R1-guiden: Välj rätt power rack (180 vs 210)
Du vill lyfta mer, känna dig starkare och samtidigt hålla hemmagymmet snyggt – låter som en R1-plan! Thor Fitness R1-serien gör det enkelt att bygga ett “riktigt” hemmagym utan att ta över hela huset. I den här guiden hjälper vi
...
Bygg ett smidigt hemmagym i vardagsrummet
Vill du träna oftare utan att offra vardagsrummet? Här är din plan för ett litet, kraftfullt hemmagym som rullas fram när du vill köra – och plockas undan lika snabbt. Perfekt när höst- och vinterschemat kräver enkelhet, rutin och lite extra pepp.
Intervallpass för nybörjare
Tänk känslan när du stänger sista intervallen, pulsen sjunker och du vet: jag gjorde det. Intervaller är det snabbaste, roligaste och mest skonsamma sättet att komma igång med löpning – oavsett om du springer ute, på löpband el
...
Köpguide: boxningssäckar & upphängning
Rätt säck gör träningen roligare och mer effektiv. Här får du en enkel väg till rätt längd, vikt och material – plus hur du hänger upp säcken med tak- eller väggfäste, fjäder och kedja. Prisvärda val, tydliga steg och praktiska tips.
...
Köpguide: benskydd för thai- & kickboxning
Dags för nya benskydd till träningen? Håller du på med thaiboxning (Muay Thai) eller kickboxning? Vi
...
15 vanliga frågor om träning
Att komma igång med träning – eller utvecklas vidare – väcker ofta många frågor. Vad är egentligen bäst: styrketräning eller kondition? Hur ofta ska man träna, och måste man verkligen äta direkt efter passet? Det är lätt att känna sig osäker, särskilt...
Träningspass på band – förbränn fett & förbättra konditionen
Ett löpband eller ett gåband är det perfekta träningsredskapet för dig som vill komma igång med motion hemma – oavsett väder, årstid eller dagsform. Här är ett pass som både förbränner fett, förbättrar konditionen och stärker din allmänna hälsa...
Höstens bästa träningspass inför skidsäsongen
Vill du stå stark i spåret i vinter? Då är hösten den perfekta tiden att förbereda dig. Med rätt typ av träning kan du bygga både flås, teknik och överkroppsstyrka – och stakmaskinen är ett grymt redskap för just det. Här är vårt favoritpass för att maxa din...
Höstens hetaste träningsprodukter
Hösten är snart här – och med den kommer den perfekta tiden att flytta träningen inomhus och uppdatera ditt hemmagym! Varför vänta på nyårslöftet när du kan starta redan idag? Här är höstens mest eftertraktade träningsredskap för dig som vill maxa re...
Nya Inlägg
