Att skapa ett konto har många fördelar: Slutför köp snabbare, spara flera adresser, spåra beställningar med mera.
Här hittar du allt om styrketräning, kost och gymbyggande – oavsett om du är privatperson eller företagare. Vi delar insikter om effektiva träningsmetoder, näringsriktig kost och hur du skapar det perfekta gymmet för ditt hem eller din verksamhet.
Utforska våra samarbeten, få inspiration och ta del av experttips för att maximera dina träningsresultat och gymmiljö. Vill du ha hjälp att bygga eller utrusta ett gym? Vi har lösningarna för dig!
Pilatesbollar är bara till för "äldre" eller för lätt träning. Eller? I verkligheten är pilatesbollen ett kraftfullt träningsredskap som kan göra klassiska styrkeövningar betydligt mer utmanande – både för stabilitet, kontroll och muskelaktivering. Med den kan d...
En stepbräda är kanske mest känd från klassisk konditionsträning a la 90-talets aerobic eller gruppträning – men den är faktiskt ett grymt redskap för styrketräning. Med rätt ö...
Boxning handlar inte bara om snabba fötter och vassa jabbar – du behöver också styrka nog att stå pall, slå ifrån dig och orka hålla trycket hela ronden. Med rätt övningar bygger du en kropp som inte bara slår hårt, utan också håller för matchen. Här är...
Hantlar är bland de mest mångsidiga redskapen du kan använda i din styrketräning. Oavsett om du tränar hemma eller på gymmet kan ett par hantlar ge dig otroligt mycket variation och u...
Tricepsdips är en effektiv kroppsviktsövning som isolerar och stärker triceps, samtidigt som den engagerar bröst och axlar. Den här varianten utförs i en dipsställning med extra fokus på att hålla kroppen upprätt och låta armbågarna röra sig nära kro...
Stocklyft är en explosiv helkroppsövning som ofta syns inom strongman-träning. Den tränar styrka i höft, rygg, axlar och armar – och ställer stora krav på teknik och koordination. Stockens unika grepp och form gör att rörelsen skiljer sig från traditionel...
Stålmannen är en ensidig övning med stort fokus på höftkontroll, baksida lår, säte och balans. När den utförs med en Safety Squat Bar får du en ny dimension i belastning – tack vare stångens främre viktförskjutning. Det ställer högre krav på bålens s...
Splitböj med Safety Squat Bar är en avancerad variant av traditionell splitböj, där du använder en särskilt utformad skivstång som fördelar vikten annorlunda och skapar en mer upprätt hållning. Övningen är utmärkt för att bygga ensidig benstyrka, förbättra bal...
Föenklad Splitböj, även kallad förenklad Bulgarian split squat, är en ensidig benövning som stärker ben, säte och bål samtidigt som du förbättrar balans och rörlighet. Genom att träna ett ben i taget jämnar du ut eventuella obalanser i styrka och teknik –...
