Plate loaded-benspark som isolerar quadriceps i en stabil och knävänlig bana. Iso-laterala armar och justerbart säte/rygg/vristkudde gör inställningen snabb och progressionen jämn. Passar allt från teknik och rehabnära träning till tunga hypertrofiupplägg – och funkar lika bra tvåbens som enbens för symmetri och tydlig kontakt.
TF Standard PL – Leg Extension är en plate loaded-benspark som isolerar quadriceps i en stabil, naturlig rörelse. Oberoende (iso-laterala) armar gör det enkelt att träna ett ben i taget för bättre symmetri, medan justerbar vristkudde, säte och ryggstöd hjälper dig hitta en knävänlig linje med ren muskelkontakt.
Det här kan du träna
Leg extension för hela framsida lår (rectus femoris, vastus lateralis/medialis/intermedius).
Enbensvarianter för att jämna ut sidor och förbättra kontroll nära knäets ytterläge.
Pausreps och lång excentrisk fas när du vill förlänga tiden under spänning.
Fördelar
Plate loaded – lasta med olympiska 50 mm viktskivor för finjusterad progression och tydlig kraftkänsla.
Iso-laterala armar (vänster/höger) för balanserad styrkeutveckling och skonsam knälinje.
Justerbart säte, rygg & vristkudde – hitta rätt startläge och håll höft/knä stabila genom hela rörelsen.
Rejäl fot-/ankelrulle och robust ram för hög träningsvolym i gymmiljö.
Träningstips
Linjera knäledens rotationspunkt med maskinens pivot. Placera vristkudden strax ovan fotryggen.
Håll höften stilla mot sätet och undvik att “sparka” med fart. Pausa 1 s i toppläget.
Rekommenderat: 3–4 set × 8–15 reps. Tempo 2–3 s ned, kontrollerad vändning upp.
Växla mellan tvåbens- och enbensset för både volym och symmetri.
Mått & specifikationer
Belastning
Olympiska viktskivor 50 mm på integrerade viktpinnar
Armar
Iso-laterala (oberoende) – kan köras ett ben i taget
Justeringar
Säte, ryggstöd, vristkudde/startläge
Mått (L × B × H)
1600 × 1600 × 1260 mm
Maskinvikt
110 kg
Thor Fitness Standard Line
Thor Fitness Standard Line är en skräddarsydd serie av gymmaskiner för kommersiellt bruk. Serien innehåller över 50 olika maskiner och finns i både Weight Stack och Plate Loaded. Samtliga maskiner är skräddarsydda av oss på Nordic Fighter för att passa de höga krav på ergonomi, stilren design och innovation som ställs på den nordiska marknaden.
