Plate loaded-vadpress i sittande med justerbara knäkuddar, vinklad fotplattform och säkerhetsstopp för trygg och jämn rörelse. Perfekt för att träna soleus och gastrocnemius med ren kontakt och enkel progression – från tunga 6–8:or till högreps för pump – samt enbensvarianter för symmetri och bättre fotledskontroll.
TF Standard PL – Seated Calf är en plate loaded-vadpress i sittande som låser låren med justerbara knäkuddar och låter dig arbeta genom full fotledsrörelse med jämn känsla. Den vinklade fotplattformen, säkerhetsstoppet och den stabila ramen gör det enkelt att hitta ren kontakt i vaderna – perfekt för teknik, hypertrofi och trygg soloträning.
Det här kan du träna
Sittande vadpress för soleus (mest aktiv med böjda knän) och assisterande gastrocnemius.
Enbensreps för symmetri och extra toppkontakt.
Pausreps och lång excentrisk fas för ökad tid under spänning.
Fördelar
Plate loaded – lasta med 50 mm olympiska viktskivor på weight horns för exakt progression.
Justerbara knäkuddar för olika underbenslängder och trygg låsning.
Kullagrade vridpunkter ger mjuk, slitstark rörelse genom hela omfånget.
Vinklad fotplattform & säkerhetsstopp för bekväm fotposition och säkra topp-/bottenlägen.
Slitskydd på fotplattan som tål hög träningsvolym i kommersiell miljö.
Träningstips
Ställ knäkuddarna så att låren låses utan att trycka på knäskålen. Håll hälarna hela tiden på plattan.
Rulla kontrollerat ned i stretch och pressa upp tills du står på tå; pausa 1 s i toppen för max kontraktion.
Rekommenderat: 3–5 set × 10–15 reps. Tempo 2–3 s ned, kort paus, kontrollerad vändning upp.
Variera: tunga 6–8:or för styrka, högrep 15–20 för pump; växla tvåbens- och enbensset för symmetri.
Thor Fitness Standard Line är en skräddarsydd serie av gymmaskiner för kommersiellt bruk. Serien innehåller över 50 olika maskiner och finns i både Weight Stack och Plate Loaded. Samtliga maskiner är skräddarsydda av oss på Nordic Fighter för att passa de höga krav på ergonomi, stilren design och innovation som ställs på den nordiska marknaden.
