Plate loaded–stående lårcurl som isolerar hamstrings i en stabil, naturlig bana. Iso-laterala armar, trippelhandtag och bekväma kuddar ger trygg position, jämn kontakt och enkel progression med 50 mm viktskivor. Perfekt för enbensarbete, symmetri och tydlig hamstringskänsla – från kontrollerad teknik till tunga hypertrofiset.
TF Standard PL – Standing Leg Curl är en plate loaded–maskin för stående lårcurl som isolerar baksida lår i en stabil och naturlig bana. Iso-laterala (oberoende) armar låter dig träna ett ben i taget för symmetri, medan den breda lårkudden, tjocka knäkudden och den ergonomiskt vinklade fotledsrullen ger trygg låsning och jämn kontakt i varje rep.
Det här kan du träna
Stående lårcurl för hamstrings (biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus).
Enbensset för att jämna ut styrkeskillnader och förbättra kontroll nära fullt knäböj.
Pausreps och lång excentrisk fas när du vill förlänga tiden under spänning.
Fördelar
Plate loaded – lasta med 50 mm olympiska viktskivor för exakt progression och tydlig kraftkänsla.
Iso-laterala armar möjliggör ren unilateral träning och balanserad utveckling sida–till–sida.
Trippelhandtag & stöd runt överkroppen ger stabil kroppslinje och hjälpsam hållning.
Bred lårkudde & tjock knäkudde för bekvämt, säkert stöd genom hela rörelsen.
Robust ram för hög träningsvolym i kommersiell miljö.
Träningstips
Stå stabilt, håll höft och knä i samma linje och spänn core. Låt knäet peka rakt ned under höften.
Rulla kontrollerat upp till full kontraktion utan att svanka; sänk långsamt tillbaka – 2–3 sekunder ned.
Rekommenderat: 3–4 set × 8–12 reps per ben. Variera tempo (paus i toppen) och kör gärna enbensset först.
Mått & specifikationer
Typ
Plate loaded (viktskivor)
Belastning
Olympiska viktskivor 50 mm på weight horns
Armar
Iso-laterala (oberoende) – ett ben i taget
Mått (L × B × H)
1500 × 1110 × 1300 mm
Maskinvikt
125 kg
Max belastning
ca 300 kg (2×150 kg)
Övriga detaljer
Trippelhandtag för stöd, bred lårkudde, tjock knäkudde, ergonomisk fotledsrulle
Thor Fitness Standard Line
Thor Fitness Standard Line är en skräddarsydd serie av gymmaskiner för kommersiellt bruk. Serien innehåller över 50 olika maskiner och finns i både Weight Stack och Plate Loaded. Samtliga maskiner är skräddarsydda av oss på Nordic Fighter för att passa de höga krav på ergonomi, stilren design och innovation som ställs på den nordiska marknaden.
