Gymgolv
Gymgolv – rätt underlag för säkra, tysta & slitstarka pass
Bygg en trygg träningsyta i hemmagym eller kommersiellt gym. Här hittar du gummigolv, pusselmattor, plattformar, brottarmattor och konstgräs för slädar/sprints. Rätt tjocklek och densitet skyddar både golv, utrustning och grannar – och gör lyften tystare.
- Gummigolv: dämpar stötar och ljud vid lyft och dropp.
- Pusselmattor: lätt att lägga, bra för hemmagym och ytor som flyttas.
- Plattformar: fokuserad dropp-yta för tyngdlyftning och styrkelyft.
- Brottarmattor: mjukare dämpning för grappling/kampsport.
- Konstgräs: slitstark bana för släde/sprints och loaded carries.
Komplettera med bumper-skivor och skivstänger för tystare lyft. Fler tips och exempel hittar du i vår blogg.
Köpguide: så väljer du rätt gymgolv
Utgå från vilka lyft du gör, hur mycket du droppar vikter och hur rummet är byggt (betong vs träbjälklag).
1) Tjocklek & dämpning
- 6–8 mm: lätt styrketräning, maskiner, hemmagym utan dropp.
- 10–12 mm: allround lyft, enstaka dropp med bumper.
- 20–40 mm/brickor: frekventa dropp, skydd av känsligt undergolv.
- Plattform: koncentrerar dämpning där stången landar, enklare ljudkontroll.
2) Yta, lukt & städning
- Ytstruktur: lätt textur ger grepp men är enkel att städa.
- Låg lukt: välj låg-odor gummi/EPDM om du tränar i bostadsmiljö.
- Kanter: fasade kanter och ramper minskar snubbelrisk.
3) Läggning & format
- Pusselplattor: läggs utan lim; smidigt vid flytt/temporära ytor.
- Kakel/plattor: hög densitet, enkel att byta enstaka plattor.
- Rullar: snabb täckning av större ytor, få skarvar.
- Konstgräs: rullas ut till önskad längd; kontrollera fiberhöjd för släde.
Snabb jämförelse – golvtyp
Typ | Rekommenderad användning | Plus | Notering |
---|---|---|---|
Gummigolv (plattor) | Allround lyft | Slitstarkt, byt platta | Bra dämpning |
Pusselmattor | Hemmagym | Snabb läggning | Flyttbara |
Plattform | Tyngdlyft/styrkelyft | Max dämp på ytan | Fokuserad zon |
Brottarmattor | Kampsport | Mjuk dämpning | Hudvänlig yta |
Konstgräs | Släde/sprints | Slitstarkt | Välj rätt fiberhöjd |
Relaterat
Bygg ut ytan med bänkar & ställningar och vikter & skivstänger för kompletta pass.
Vanliga frågor om gymgolv
Vilken tjocklek ska jag välja?
6–8 mm räcker för maskiner och lättare lyft. För allround lyft/dropp – välj 10–12 mm. Vid frekventa dropp eller känsligt undergolv: 20–40 mm eller plattform.
Måste jag limma golvet?
Pusselmattor och tunga plattor kan ligga löst i hemmagym. På större ytor eller i kommersiell miljö kan lim/tejpfog och kantlister rekommenderas.
Hur minskar jag ljud till grannar?
Öka tjocklek/densitet, använd plattform eller droppbrickor och undvik dropp sent på kvällen. Bumper-skivor dämpar bättre än järn.
Är konstgräs bra för släde?
Ja, välj slitstarkt gräs med rätt fiberhöjd och tät backing. Kontrollera friktion mot din släde för lagom motstånd.
Hur städar jag gymgolv?
Dammsug/mikrofibermoppa och våttorka med milt rengöringsmedel. Undvik starka lösningsmedel som kan skada ytan.