Att skapa ett konto har många fördelar: Slutför köp snabbare, spara flera adresser, spåra beställningar med mera.
Här hittar du allt om styrketräning, kost och gymbyggande – oavsett om du är privatperson eller företagare. Vi delar insikter om effektiva träningsmetoder, näringsriktig kost och hur du skapar det perfekta gymmet för ditt hem eller din verksamhet.
Utforska våra samarbeten, få inspiration och ta del av experttips för att maximera dina träningsresultat och gymmiljö. Vill du ha hjälp att bygga eller utrusta ett gym? Vi har lösningarna för dig!
Djupa marklyft är en effektiv variation av det klassiska marklyftet som ställer högre krav på rörlighet och benstyrka. Genom att börja från ett djupare läge får du ökad aktivering av lår och säte, samtidigt som du fortfarande tränar rygg och bål stab...
Marklyft är en av de mest effektiva övningarna du kan göra för att bygga styrka i hela kroppen – särskilt i rygg, ben och bål. Men tekniken är avgörande för att få ut maximal effekt och undvika skador. Genom att lära dig rätt position, lyftsekvens och andningst...
Vi är både stolta och peppade över att välkomna Josef Eriksson till Team Nordic Fighter! Josef är en välkänd profil inom svensk styrkelyft – både som lyftare och coach – med en meritlista som talar för sig själv. Med flera SM-, EM- och...
Vi är superglada och stolta över att presentera Vilma Olsson – ett av våra senaste tillskott i Team Nordic Fighter! Vilma är inte bara en kraft att räkna med inom styrkelyft och bänkpress, hon är också fysioterapeut med passion för smart...
Vem sa att gymmet måste ha fyra väggar och tak? När solen tittar fram och dagarna blir längre finns det ingen bättre plats att träna på än utomhus. Oavsett om du tränar i trädgården, på altanen eller i parken kan du få till riktigt effektiva styrkepass –...
Att driva ett eget gym är en dröm för många träningsentusiaster, men hur går man från vision till verklighet? Här går vi igenom de viktigaste stegen du behöver ta för att öppna ett framgångsrikt gym. Kombinera din passion med planering, och våga satsa p...
Är det viktigare att orka springa en mil – eller att kunna lyfta tungt? Det är en klassisk fråga inom träning: Vad är viktigast – styrka eller kondition? Och svaret är: det beror på vem du är, vad du vill uppnå – men också på hur kroppen fungerar. Låt os...
Det ser kanske oskyldigt ut – men maghjulet (ab wheel) är ett av de mest utmanande redskapen för att bygga en stark, stabil och funktionell core. Det aktiverar hela bål...
Ibland är det de minsta detaljerna som gör störst skillnad. Ett bra exempel? Chalk (magnesiumkarbonat). Det kan verka enkelt – men det kan förbättra greppet, minska skaderisken och göra att du lyfter tyngre, tryggare och med mer kontroll.
Starkare grepp = bättre lyft, starkare överkropp och färre skador. Ändå är greppträning något många glömmer bort – tills det är greppet som sviker först. Oavsett om du tränar styrkelyft, crossfit, klättring eller bara vill kunna bära matkassarna som...
