Selekterad benspark som isolerar quadriceps med justerbara startlägen, självanpassande vristkudde och motbalanserad arm. Snabba viktskiften med pin-magasin. Skonsam, stabil och effektiv för både uppvärmning och tung hypertrofi. Tränar hela framsida lår – särskilt VMO – och funkar utmärkt för enbensvarianter, pre-exhaust före knäböj eller som avslutande “burner” efter basövningar. Trygg teknikträning även för nybörjare och uppskattad i både rehab och hård hypertrofiträning.
TF Standard WS – Leg Extension från Nordic Fighter
TF Standard WS – Leg Extension är en selekterad bensparksmaskin som isolerar framsida lår (quadriceps) i en kontrollerad bana. Med justerbara startlägen, självanpassande vristkudde och motbalanserad arm får du ett jämnt motstånd, skonsam knäled och lätt att hitta rätt känsla oavsett längd.
Det här får du
Justerbara startlägen för rätt ROM och knävänlig position.
Självjusterande vristkudde som centrerar sig mot underbenet.
Motbalanserad länkarm för jämn, direkt känsla genom hela lyftet.
Justerbart säte/rygg – enklare att linjera knäled mot maskinens vridpunkt.
Viktmagasin med pin – snabba viktskiften för dropset/superset.
Så använder du den
Ställ sätet så att knäleden hamnar i linje med maskinens pivot. Placera vristkudden strax ovanför fotryggen.
Sträck i knäleden tills quadriceps är fullt aktiverad; håll 1 sek paus i toppläget.
Rekommenderat upplägg: 3–4 set × 8–15 reps. Tempo 2–3 s ned, kontrollerad vändning upp.
Variera med enbens-reps, lång excentrisk fas eller top-partials för extra VMO-träff.
Fördelar
Hög och jämn muskeltension utan att belasta ryggen.
Passar både uppvärmning och tung hypertrofiträning.
Snabb progression tack vare pin-magasin och tydliga inställningar.
*Linjera alltid knäled med maskinens rotationscentrum och arbeta smärtfritt. Justera kudde/säte innan du ökar vikten.
Thor Fitness Standard Line
Thor Fitness Standard Line är en skräddarsydd serie av gymmaskiner för kommersiellt bruk. Serien innehåller över 50 olika maskiner och finns i både Weight Stack och Plate Loaded.
