Bumper Landmine-fästet gör det enkelt att förvandla din skivstång till ett mångsidigt träningsredskap – perfekt för baslyft, rotationsträning, pressar och core-övningar. Denna Landmine är liten, praktisk och golvmonterad på bumpervikter. Den öppnar upp för en rad funktionella rörelser som stärker axlar, rygg, höfter och bål. Ett prisvärt och roligt tillbehör som tar din styrke- och funktionsträning hemma eller på gymmet till nästa nivå.
Med Bumper Landmine gör du din skivstång till ett otroligt mångsidigt redskap. Landmine-fästet gör det möjligt att utföra en rad funktionella övningar med skivstången i en rörelsebana som både är skonsam mot kroppen och rolig att jobba med. Den lilla storleken gör att landminen passar perfekt i både hemmagym, kommersiella gym och i gymväskan för dig som vill ta med en till träningen!
Vad är en bumper landmine?
En landmine är ett skivstångstillbehör där ena änden av skivstången placeras i ett fäste, rack eller som med denna landmine - i bumpervikter. Det skapar en pivotpunkt. Tillsammans med detta bumper landmine-fäste blir skivstången lätt att vinkla och använda för en mängd olika träningsrörelser. Landmine-träning är särskilt bra för funktionell styrka, stabilitet och core-utveckling eftersom rörelserna integrerar bålen i alla övningar.
Populära övningar du kan göra
Landmine Press – axelpress från stående eller sittande position
Landmine Row – roddövning som stärker rygg och biceps
Landmine Squat – knäböj med framåtviktigt fokus
Landmine Twist / Russian Twist – aktiverar core och obliques
Landmine Lunge – utfallsvariation med skivstång
Landmine Deadlift – marklyft med alternativ rörelsebana
