Nordic Fighter Gymsläde / Dog Sled är en kommersiell push/pull-släde för sled push, sled pull, sprintdrag och funktionell styrketräning. Släden väger 47 kg, mäter 100 × 58,5 × 100 cm och har ett 40 cm högt viktmagasin för viktskivor med 50 mm håldiameter. Belastningen anpassas genom att lägga till eller ta bort viktskivor. Vikter ingår inte.
Nordic Fighter Gymsläde / Dog Sled är en kommersiell träningssläde för både knuff och drag. Den kan användas till sled push, sled pull, sprintdrag, baklängesdrag och olika typer av funktionella intervaller där belastningen anpassas med 50 mm viktskivor.
Släden väger 47 kg och har en kompakt golvyta på cirka 100 × 58,5 cm. Det 40 cm höga viktmagasinet gör det möjligt att justera belastningen efter övning, träningsnivå och underlag. Viktskivor ingår inte.
Fördelar med Nordic Fighter Dog Sled
Push & Pull: samma släde kan användas för både knuff- och dragövningar.
För 50 mm viktskivor: belastningen justeras enkelt med olympiska viktskivor eller andra skivor med 50 mm håldiameter.
40 cm viktmagasin: ger plats för flera viktskivor beroende på skivornas tjocklek.
Kommersiell kvalitet: anpassad för återkommande användning i gym, boxar, PT-studios och andra träningsmiljöer.
Kompakt format: släden är 100 cm lång och 58,5 cm bred.
För varierad intensitet: fungerar för både lättare teknikpass och tyngre, kortare arbetsintervaller.
Vad tränar man med en gymsläde?
Träning med gymsläde kombinerar styrka och kondition i en enkel rörelse. Vid sled push arbetar framför allt ben, säte och bål för att skapa kraft framåt. Vid olika dragvarianter förändras kroppsvinkel och arbetsmönster beroende på om du drar framåt, bakåt eller med sele och rep.
Eftersom belastningen kan justeras med viktskivor går samma släde att använda till både snabbare accelerationsträning och långsammare, tyngre styrkearbete.
Övningar med Dog Sled
Sled push
Sled pull
Baklängesdrag
Sprintdrag med sele
Sled march med tyngre belastning
Korta intervaller på tid eller distans
Push och pull i samma arbetsintervall
Så väljer du belastning
Hur tung släden känns påverkas inte bara av mängden viktskivor. Underlag, friktion, hastighet och distans har stor betydelse. Samma vikt kan därför kännas mycket olika på exempelvis konstgräs och gummigolv.
Börja med en belastning där du kan hålla en jämn rörelse och stabil position. Öka därefter vikten eller distansen beroende på om målet är snabbare arbete, tyngre styrketräning eller längre intervaller.
Specifikationer
Produkttyp: Gymsläde / Dog Sled / träningssläde
Kvalitet: Kommersiell
Funktion: Push & Pull
Vikt: 47 kg
Längd: 100 cm
Bredd: 58,5 cm
Höjd: 100 cm
Viktmagasin: 40 cm högt
För viktskivor: 50 mm håldiameter
Viktskivor ingår: Nej
Artikelnummer: PUSHPULLSLED
Gymsläde / Dog Sled eller Power Sled?
Den här Dog Sled-modellen är 100 cm lång, 58,5 cm bred och väger 47 kg. Den har ett 40 cm högt viktmagasin och passar dig som vill ha en relativt kompakt push/pull-släde.
Nordic Fighter Power Sled är större med måtten 120 × 80 × 105 cm och har två 40 cm höga viktposter. Den väger 40 kg och passar när du vill ha en bredare plattform med två separata lastpunkter.
Skillnaden mot Minisläde / Dragsläde
Minisläde / Dragsläde är betydligt mindre och är främst ett kompakt alternativ för dragträning. Den väger 12 kg, har ett 29 cm högt viktmagasin och levereras med sele. Dog Sled är i stället en större push/pull-lösning med handtag för sled push.
Komplettera för sled pull
För dragövningar kan släden kompletteras med NF Sele / Harness. Selen är framtagen för bland annat drag med gymsläde och säljs separat.
Du kan även använda ett sled pull rope för olika dragvarianter och överkroppsarbete.
Välj rätt underlag för slädträning
Underlaget påverkar både friktion och hur tung släden känns. Konstgräs / turf för gym är ett vanligt val för sled push och sled pull eftersom det ger en tydlig träningsbana och är avsett för återkommande slädträning.
Släden kan även användas på andra lämpliga släta gymytor. Kontrollera alltid att underlaget är dimensionerat för slädträning och att släden inte skadar golvet.
