0%
Påskbordet är inte bara godis och fika – det är faktiskt ett av de mest proteinrika högtidsmålen vi har! Ägg, lax, kyckling och sill gör det enkelt att få i sig näring som faktiskt gynnar både muskler och mättnad. Här får du en snabb överblick över hur mycket protein som gömmer sig i några av de vanligaste påskrätterna:
| Maträtt | Protein / 100 g |
|---|---|
| Kokt ägg | ~12 g |
| Lax (varmrökt) | ~20 g |
| Kycklingfilé | ~22 g |
| Prinskorv | ~10 g |
| Köttbullar | ~15 g |
| Skinka | ~18 g |
| Sill (i bitar) | ~14 g |
| Ägghalvor med majonnäs | ~9 g |
| Gravad lax | ~21 g |
| Ost (hårdost) | ~25 g |
Tips! Bygg din tallrik med fokus på ägg, lax, kyckling och sill – så får du lätt ihop 30–50 gram protein utan att ens tänka på det.
Föregående Så lär du dig göra chins – steg för steg Nästa Vad säger ditt påskgodis om din träningsstil?
Relaterade Inlägg
Relaterade produkter
Nya Inlägg
