Dessa produkter är väldigt prisvärda och håller hög kvalitet när det kommer till hemmaträning. Ska du bygga ett företagsgym, PT-studio eller kommersiellt gym så rådfråga oss innan gällande produkter under kategorin hemmaträning.
NF Ställbar Bänk Basic är en kompakt och mångsidig träningsbänk för hemmagym. Ryggstödet kan justeras från -10° till +75° och tillsammans med den ställbara sittdynan kan bänken användas till bland annat plan och lutande hantelpress, axelpress, flyes, rodd och armträning. Bänken väger 20 kg, mäter 107 × 63 cm och har en angiven maxbelastning på 250 kg. Ett rammonterat handtag gör den enklare att flytta mellan olika träningsstationer.
NF Ställbar Bänk Basic är en kompakt och mångsidig träningsbänk för hemmagym. Ryggstödet kan justeras från -10° till +75° och tillsammans med den ställbara sittdynan ger det möjlighet att träna i flera olika vinklar med hantlar, skivstång och kroppsvikt.
Bänken väger 20 kg och mäter 107 × 63 cm, vilket gör den relativt smidig att placera i ett mindre träningsutrymme. Ett rammonterat handtag underlättar när bänken behöver flyttas mellan exempelvis hantelträning, rack och andra träningsstationer.
Fördelar med NF Ställbar Bänk Basic
Ryggstöd från -10° till +75°: växla mellan lätt negativ, plan och flera lutande positioner.
Justerbar sittdyna: anpassa sitsen efter ryggstödets position och vald övning.
Maxbelastning 250 kg: ger god kapacitet för varierad styrketräning i hemmagymmet.
Kompakt format: bänken är 107 cm lång och 63 cm bred.
20 kg egenvikt: tillräckligt stabil för många hemmagym samtidigt som den fortfarande går att flytta.
Rammonterat handtag: gör det enklare att flytta och placera bänken.
Greppvänliga dynor: klädseln är utformad för att ge kroppen en stabil kontaktyta under träningen.
Övningar med en ställbar träningsbänk
Plan hantelpress
Lutande hantelpress
Axelpress i sittande position
Hantelflyes
Enarmsrodd med stöd mot bänken
Bröststödd hantelrodd
Sittande bicepscurls
Tricepsextensioner
Bulgarian split squats
Step-ups och andra kroppsviktsövningar
Med ett justerbart ryggstöd kan du ändra vinkeln mellan övningarna och använda samma bänk till flera delar av styrkepasset. Det gör en ställbar träningsbänk till ett praktiskt val när du vill få stor träningsvariation på en begränsad yta.
Ryggstöd från -10° till +75°
Ryggstödet kan ställas från -10 grader till +75 grader. Den lätta negativa lutningen kan användas i vissa press- och bålövningar, medan högre vinklar passar exempelvis lutande hantelpress och axelpress.
Den maximala vinkeln är +75°, vilket innebär att ryggstödet inte går till helt vertikala 90 grader. Välj därför position efter övning och den sittställning som känns stabil och kontrollerad.
Specifikationer
Produkttyp: Ställbar / justerbar träningsbänk
Kvalitet: Hemmaträning
Maxbelastning: 250 kg
Ryggstödslutning: -10° till +75°
Sittdyna: Justerbar
Längd: 107 cm
Bredd: 63 cm
Sitshöjd: 45 cm
Vikt: 20 kg
Ryggstödets mått: 31 × 83 cm
Sittdynans mått: 25 × 33 cm
Handtag för förflyttning: Ja
Artikelnummer: NFSTALLBANKBASIC
Observera: Produktsidan anger en maxbelastning på 250 kg men specificerar inte om detta avser användare och träningsvikt tillsammans. Kontrollera belastningsdefinitionen med Nordic Fighter om du planerar träning nära den angivna gränsen.
Ställbar eller plan träningsbänk?
En plan träningsbänk är ett enkelt alternativ för klassiska pressövningar och rodd. En ställbar träningsbänk ger fler möjligheter eftersom ryggstödet kan ändras mellan flera vinklar. För ett hemmagym där en enda bänk ska användas till många övningar är en ställbar modell därför ofta det mer mångsidiga valet.
NF Ställbar Bänk Basic är det mer kompakta alternativet med måtten 107 × 63 cm och en vikt på 20 kg. NF Multifunktionsbänk är större och tyngre och har även stöd för flat, incline, decline och militärpress samt curlrullar. Båda modellerna har en angiven maxbelastning på 250 kg och är klassade för hemmaträning.
Komplettera bänken i hemmagymmet
Kombinera träningsbänken med hantlar för pressar, rodd och armträning. För skivstångsbänkpress kan bänken placeras i en lämplig racklösning eller tillsammans med en skivstångsställning som är anpassad för övningen.
