köpguider

Att välja rätt typ av viktskiva är inte alltid enkelt – särskilt om du bygger hemmagym eller kompletterar utrustningen i en box eller studio. Speciellt inte när det finns många olika varianter på vikter. Vad är egentligen skillnaden på bumper plates, jä...

Ibland är det de minsta detaljerna som gör störst skillnad. Ett bra exempel? Chalk (magnesiumkarbonat). Det kan verka enkelt – men det kan förbättra greppet, minska skaderisken och göra att du lyfter tyngre, tryggare och med mer kontroll.

Va...

Starkare grepp = bättre lyft, starkare överkropp och färre skador. Ändå är greppträning något många glömmer bort – tills det är greppet som sviker först. Oavsett om du tränar styrkelyft, crossfit, klättring eller bara vill kunna bära matkassarna som...

Om du någon gång känt att handlederna viker sig i bänkpress, push press eller militärpress, så vet du hur snabbt det påverkar både styrka och självförtroende. Lösningen? Ett par wrist wraps, även kallade handledsstöd...

Har du någon gång avslutat ett set marklyft eller tunga rodd utan att ryggen kändes trött – men underarmarna brände? Då vet du hur begränsande greppstyrkan kan vara i dragövningar. Det är här dragremmar (liftin...

– Effektiv träning behöver inte kosta en förmögenhet

Att ha ett eget utegym hemma låter kanske dyrt – men det behöver det verkligen inte vara. Med lite kreativitet och några strategiska inköp kan du få till ett riktigt grymt träningsområ...

Hantlar är ett av de mest mångsidiga träningsredskapen – perfekta för allt från styrketräning och funktionell träning till rehab och hemmaträning. Men med så många olika typer att välja mellan kan det vara svårt att veta vilka hantlar som passar just d...