Att skapa ett konto har många fördelar: Slutför köp snabbare, spara flera adresser, spåra beställningar med mera.
Här hittar du allt om styrketräning, kost och gymbyggande – oavsett om du är privatperson eller företagare. Vi delar insikter om effektiva träningsmetoder, näringsriktig kost och hur du skapar det perfekta gymmet för ditt hem eller din verksamhet.
Utforska våra samarbeten, få inspiration och ta del av experttips för att maximera dina träningsresultat och gymmiljö. Vill du ha hjälp att bygga eller utrusta ett gym? Vi har lösningarna för dig!
Om du någon gång känt att handlederna viker sig i bänkpress, push press eller militärpress, så vet du hur snabbt det påverkar både styrka och självförtroende. Lösningen? Ett par wrist wraps, även kallade handledsstöd...
Har du någon gång avslutat ett set marklyft eller tunga rodd utan att ryggen kändes trött – men underarmarna brände? Då vet du hur begränsande greppstyrkan kan vara i dragövningar. Det är här dragremmar (liftin...
Det finns ett klassiskt gymdilemma: “Behöver jag verkligen ett lyftarbälte?” Vissa sätter på det så fort de kliver in i gymmet – andra undviker det helt. Men vad är egentligen rätt? Här reder vi ut när du bör använda et...
Vill du komma igång med styrketräningen hemma – utan att fylla halva vardagsrummet med vikter? Då är ett par ställbara hantlar det perfekta valet. Med Nordic Fighte...
Du har kört klart ditt pass. Svetten rinner. Men innan du kastar dig på proteinshaken – ta några minuter för stretch. Det hjälper dig att slappna av, förbättrar rörligheten och kan minska stelhet dagen efter. Att varva ner med stretch ger inte bara krop...
Du har säkert hört båda orden: pull-ups och chins. Men vad är egentligen skillnaden? Båda är kroppsviktsövningar där du drar dig upp i en stång – men greppet och aktiveringen av muskler skiljer sig åt. Här reder vi ut begreppen, en gång för alla. Hän...
Pull-ups är en ikonisk övning inom styrketräning. Det ser enkelt ut – men att dra sig själv upp i en stång med överhandsgrepp kräver både styrka, kontroll och teknik.
Om du ännu inte klarar en pull-up: ingen stress. Här guidar vi dig till att nå...
Att kunna dra sig upp i en chin-up är en grym milstolpe inom kroppsviktsträning – och ett riktigt kvitto på funktionell styrka. Men om du inte är där än: ingen fara. Alla börjar någonstans, och med rätt övningar och tålamod kan vem som helst nå dit. Här...
Påskbordet är inte bara godis och fika – det är faktiskt ett av de mest proteinrika högtidsmålen vi har! Ägg, lax, kyckling och sill gör det enkelt att få i sig näring som faktiskt gynnar både muskler och mättnad. Här får du en snabb överblick över hur mycket...
Lite på(sk)skoj! Väljer du alltid chokladäggen i påskägget? Eller är du team geléhallon? Men vad säger egentligen ditt val av påskgodis om dig som människa? Här är vår högst ovetenskapliga guide till vad ditt godisval i påskägget avslöjar om dig som träna...
