Sittande roddmaskin som låser kroppen för ren ryggkontakt och jämn belastning. Justerbar bröstkudde, flerpositions-handtag och pin-magasin gör den snabb att ställa in och lätt att variera. Tränar effektivt lats, rhomboider och mittre trapz med smalt, brett eller enarmsgrepp – perfekt som basövning i ryggpasset, för hållning och för skonsam men tung hypertrofi. Den stabila känslan gör den lika uppskattad av nybörjare som av avancerade lyftare som jagar ryggtjocklek och symmetri.
TF Standard WS – Low Row är en selekterad sittande roddmaskin som bygger ryggtjocklek i en kontrollerad och ledvänlig bana. Den justerbara bröstkudden låser kroppen, de flerpositions-handtagen ger rätt greppvinkel och den stora fotplattan gör det enkelt att skapa stabilitet och hitta ren kontakt med lats, rhomboider och mittre trapz – utan att överbelasta ländryggen.
Det här kan du träna
Sittande rodd med smalt/neutralgrepp (V-handtag) för maximal ryggtjocklek.
Bredare grepp för mer lats/rhomboider och bättre skulderbladskontroll.
Enarmsrodd (D-handtag) för symmetri och extra toppkontakt.
Fördelar
Justerbar bröstkudde och extra lång sits – passar både korta och långa användare och minskar ”gung”.
Flerpositions-handtag för skonsamma axelvinklar och enkel variationsrik träning.
Jämnt motstånd via viktmagasin med pin – snabba viktskiften för drop- och superset.
1:1-utväxling och robust ram för direkt känsla och hög träningsvolym.
Träningstips
Sätt bröstkudden så att du kan sänka skulderbladen först – dra med ryggen, inte med armarna.
Håll bröstet högt och armbågarna nära kroppen för latsfokus; öppna armbågarna något för mer rhomboider/trapz.
Rekommenderat: 3–4 set × 8–12 reps. Tempo 2–3 s tillbaka till start, kort paus, kontrollerad dragfas.
Variera grepp/handtag vecka till vecka och testa enarmsset för bättre symmetri och kontakt.
Mått & specifikationer
Mått (L × B × H)
ca 1273 × 1391 × 1566 mm
Total maskinvikt
ca 206 kg
Produktvikt (utan viktmagasin)
ca 106 kg
Viktmagasin (standard)
100 kg (pin-justering)
Dragförhållande
1:1
Detaljer
Justerbar bröstkudde, flerpositions-handtag, stor fotplatta, extra lång sits
Thor Fitness Standard Line
Thor Fitness Standard Line är en skräddarsydd serie av gymmaskiner för kommersiellt bruk. Serien innehåller över 50 olika maskiner och finns i både Weight Stack och Plate Loaded.
