Att skapa ett konto har många fördelar: Slutför köp snabbare, spara flera adresser, spåra beställningar med mera.
Här hittar du allt om styrketräning, kost och gymbyggande – oavsett om du är privatperson eller företagare. Vi delar insikter om effektiva träningsmetoder, näringsriktig kost och hur du skapar det perfekta gymmet för ditt hem eller din verksamhet.
Utforska våra samarbeten, få inspiration och ta del av experttips för att maximera dina träningsresultat och gymmiljö. Vill du ha hjälp att bygga eller utrusta ett gym? Vi har lösningarna för dig!
I en vardag fylld av tunga lyft, stillasittande eller stressad träning är det lätt att glömma bort kroppens viktigaste grund: rörlighet, balans och återhämtning. Därför är det viktigt att avsätta tid för ett pass som fokuserar på att mjuka upp kroppen...
Är det ens möjligt? Att bygga ett eget hemmagym låter kanske dyrt – men du behöver inte maxa kreditkortet för att komma igång. Med smarta val, multifunktionella redskap och lite kreativitet kan du faktiskt få till ett riktigt bra träningsupplägg för under ...
Skivstänger är grunden i många styrketräningspass – men alla stänger är inte likadana. De skiljer sig i storlek, funktion, grepp och användningsområde. Här går vi igenom några av de vanligaste typerna av skivstänger, vad de används till – och vad ...
Har du någonsin undrat hur många kalorier det egentligen är i ägg, pasta eller jordnötssmör? Då är du inte ensam! Att ha koll på ungefär hur energitäta olika livsmedel är kan vara superbra – oavsett om du vill äta mer, mindre eller bara smartare...
Du har säkert hört det förut: “Det är enkelt – ät färre kalorier än du gör av med så går du ner i vikt.”
Och ja – rent matematiskt stämmer det. Men verkligheten är ofta lite mer komplex. För kroppen är ingen raketmotor, den är en levande, ad...
– Och 10 enkla luncher du kan laga med dem
Tänk om du kunde öppna skafferiet och alltid hitta något att laga? Med ett gäng smarta basvaror hemma blir det mycket enklare att svänga ihop goda, nyttiga luncher – utan att behöva tänka så mycket...
Meal prep låter kanske som något bara fitnessfolk och matlådefanatiker håller på med – men faktum är att det kan göra livet mycket enklare för vem som helst. Du slipper stå och fundera på “vad ska vi äta ikväll?”, du minskar småhandlandet och du äter ofta b...
Vill du stå rakare, känna dig starkare och slippa stel nacke och trötta axlar? Då är det här programmet för dig! Det är enkelt att följa, kräver nästan ingen utrustning och passar oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Målet? Bättre hållning, stark...
Träna eller vila? Det är en vanlig fråga när kroppen känns lite seg, näsan rinner eller halsen skaver. Många vill hålla igång trots en förkylning – men ibland kan det göra mer skada än nytta. Här går vi igenom vad som är okej, vad du bör undvika och...
Vill du komma igång med Street Workout men vet inte var du ska börja? Här är ett nybörjarprogram på 3 dagar i veckan, byggt för att stärka hela kroppen med bara kroppsvikt och enkel utrustning. Perfekt för dig som vill träna utomhus – i parken, på gården e...
