


GHD Sit Up Type 2
Nordic Fighter GHD Sit Up Type 2 är en stabil, semi-kommersiell glute ham developer för GHD-situps, glute ham raises och ryggresningar. Den har justerbar fotplatta med ledstång för trygg positionering och jämn rörelse genom hela ROM. Rammonterade transporthjul gör den enkel att flytta mellan zoner i gymmet eller hemmagymmet. Resultatet är starkare baksida, bättre hållning och en bål som levererar i både lyft och idrott.
GHD Sit Up Type 2 – bålstyrka och bakkedja med proffskänsla
Nordic Fighter GHD Sit Up Type 2 är för dig som vill ha en trygg, stabil och semi-kommersiell GHD som tål flitiga pass. Här kombineras bekväm sittyta med smarta detaljer: justerbar fotplatta med ledstång för stabilitet och rammonterade transporthjul som gör maskinen enkel att flytta vid behov. Resultatet blir säkra GHD-situps, glute ham raises och ryggresningar – med jämn rörelse, stark kontroll och riktigt bra känsla i varje rep.
Varför en GHD?
- Bättre kraftöverföring: träna höftsträckning och bål i full, kontrollerad rörelse – perfekt komplement till knäböj, marklyft och löpning.
- Stark & stabil bål: anti-extension och hållning byggs rep för rep, vilket minskar energiläckage i andra lyft och idrott.
- Skalbar för alla nivåer: justera avstånd och rörelselängd – från teknikpass till tuffa set.
- Skonsam men utmanande: jämnt motstånd utan hopp/stötar gör att musklerna får arbeta, inte lederna.
Varför just Type 2?
- Stadig fotplatta med ledstång: ger trygg fotposition och enkel finjustering när du växlar övning.
- Transporthjul på ramen: flytta smidigt mellan zoner i gymmet eller vid städning.
- Semi-kommersiell konstruktion: robust känsla och stabilitet för hemmagym, studio och förening.
Träningsidéer
- Kontrollerade GHD-situps: 3–4 × 8–12 (paus i topp 1–2 s för extra båltryck).
- Glute Ham Raise: 4 × 6–10 med jämn tempo – fokusera på full höftsträck.
- Ryggresningar: 3 × 12–15; varva med isometrisk hållning 2–3 s i topp.
Specifikation
Kvalitet | Semi-kommersiell |
---|---|
Vikt | 90 kg |
Bredd | 74 cm |
Höjd | 120 cm |
Längd | 168 cm |
Detaljer: justerbar fotplatta med ledstång, rammonterade transporthjul.
Bygg en tålig bål och en kraftfull baksida – upplev skillnaden när rätt stöd och stabilitet låter tekniken och musklerna göra jobbet.
Kvalitet | Semi-Kommersiell |
---|---|
Vikt | 90kg |
Bredd | 74cm |
Höjd | 120cm |
Längd | 168cm |