Kettlebell Iron Startpaket

Kettlebell Iron Startpaket

Vill du komma igång med riktig, effektiv helkroppsträning hemma? Kettlebell Iron Startpaket ger dig tre stabila gjutjärnsklockor som tar dig från teknik till svettfest. Greppvänliga handtag, tålig finish och viktsteg som gör progression busenkel.

Det här ingår

• Kettlebell Iron – 8 kg
• Kettlebell Iron – 12 kg
• Kettlebell Iron – 16 kg

Så använder du paketet

• Teknik & uppvärmning: 8 kg – halos, swing-teknik, pressar.
• Basstyrka: 12 kg – goblet squat, rodd, press, snatch.
• Utmaning: 16 kg – swings, clean & press, farmer’s carry.

Snabbpass (15–20 min)

EMOM 15: jämna minuter 15 swings (12/16 kg), udda minuter 8 goblet squats (12/16 kg). Avsluta med 2×30 m farmer’s carry.

Passar dig som…

• vill ha ett komplett startkit som faktiskt blir använt,
• vill kombinera styrka, flås och rörlighet med minimalt krångel,
• vill kunna skala från lätt till rejält – utan att köpa nytt direkt.

Proffstips: Sätt en enkel regel: 10 min om dagen. Blir det mer – grattis. Blir det “bara” 10 – också vinst.