Kettlebells
Letar du efter kettlebells för hemmaträning, gym eller funktionell träning? Här hittar du kettlebells i flera vikter och modeller – perfekta för allt från styrketräning och explosiva övningar till kondition och coreträning.
En kettlebell är otroligt mångsidig och kan används inom allt från klassisk styrketräning till crossfit och cirkelträning. Med övningar som swings, goblet squats, presses och cleans kan du träna hela kroppen med ett enda redskap.
Vilken kettlebell ska du välja?
Det beror på vad du vill träna, din styrka och hur du planerar att använda den:
- Lättare vikter: bra för teknikträning, kondition och högre repetitionsantal.
- Tungre vikter: passar styrketräning och explosiva övningar.
- Kettlebell set: perfekt för dig som vill kunna variera belastningen.
Kettlebells passar lika bra för hemmagym som för kommersiella gym och är enkla att kombinera med hantlar, skivstänger och träningsbänkar.
Behöver du inspiration eller hjälp i om du ska köpa kettlebells eller hantlar? Läs vår guide hantlar eller kettlebells – vad passar dig bäst?.
-
Produkter under denna kategori passar dig som vill bygga ett väldigt exklusivt hemmagym, företagsgym, pt-studio eller kommersiella gym.Kommersiell
Kettlebellställ3 465,00 kr -
Dessa produkter är väldigt prisvärda och håller hög kvalitet när det kommer till hemmaträning. Ska du bygga ett företagsgym, PT-studio eller kommersiellt gym så rådfråga oss innan gällande produkter under kategorin hemmaträning.Hemmaträning
NF Kettlebell IronFrån 135,00 kr
-
Produkter under denna kategori passar dig som vill bygga ett väldigt exklusivt hemmagym, företagsgym, pt-studio eller kommersiella gym.Kommersiell
Thor Fitness Hyllsystem 210 580,00 kr -
Produkter under denna kategori passar dig som vill bygga ett väldigt exklusivt hemmagym, företagsgym, pt-studio eller kommersiella gym.Kommersiell
Thor Fitness Competition Black Kettlebells Mediumpaket2 190,00 kr -
Dessa produkter är väldigt prisvärda och håller hög kvalitet när det kommer till hemmaträning. Ska du bygga ett företagsgym, PT-studio eller kommersiellt gym så rådfråga oss innan gällande produkter under kategorin hemmaträning.Hemmaträning
Kettlebell Iron Tungviktspaket3 290,00 kr -
Dessa produkter är väldigt prisvärda och håller hög kvalitet när det kommer till hemmaträning. Ska du bygga ett företagsgym, PT-studio eller kommersiellt gym så rådfråga oss innan gällande produkter under kategorin hemmaträning.Hemmaträning
Ställbar KB 20kg1 715,00 kr -
Produkter under denna kategori är framtagna till de som vill ha ett mer exklusivt hemmagym, bygga företagsgym eller en pt-studio. Ska du bygga ett kommersiellt gym så rådfråga oss innan gällande produkter under kategorin Semi-Kommersiell.Semi-Kommersiell
NF Kettlebells Gummi/ChromehandtagFrån 185,00 kr
-
NYHETProdukter under denna kategori passar dig som vill bygga ett väldigt exklusivt hemmagym, företagsgym, pt-studio eller kommersiella gym.Kommersiell
Thor Fitness Hyllsystem för Hantel, Kettlebell & BollFrån 525,00 kr
-
Produkter under denna kategori passar dig som vill bygga ett väldigt exklusivt hemmagym, företagsgym, pt-studio eller kommersiella gym.Kommersiell
Thor Fitness Hyllsystem 16 780,00 kr -
Produkter under denna kategori passar dig som vill bygga ett väldigt exklusivt hemmagym, företagsgym, pt-studio eller kommersiella gym.Kommersiell
Thor Fitness Competition Black Kettlebells Startpaket1 719,00 kr -
Dessa produkter är väldigt prisvärda och håller hög kvalitet när det kommer till hemmaträning. Ska du bygga ett företagsgym, PT-studio eller kommersiellt gym så rådfråga oss innan gällande produkter under kategorin hemmaträning.Hemmaträning
Kettlebell Iron Startpaket1 119,00 kr -
Produkter under denna kategori passar dig som vill bygga ett väldigt exklusivt hemmagym, företagsgym, pt-studio eller kommersiella gym.Kommersiell
Thor Fitness Competition Black KettlebellsFrån 475,00 kr
-
Produkter under denna kategori passar dig som vill bygga ett väldigt exklusivt hemmagym, företagsgym, pt-studio eller kommersiella gym.Kommersiell
Thor Fitness Competition KettlebellsFrån 465,00 kr
Läs mer om kettlebells
Kettlebells är ett populärt träningsredskap för dig som vill kombinera styrka, explosivitet och kondition i samma pass. Tack vare den unika formen aktiveras flera muskelgrupper samtidigt, vilket gör kettlebellträning både effektiv och funktionell.
Fördelar med kettlebellträning
- Tränar hela kroppen: perfekt för ben, rygg, axlar, core och greppstyrka.
- Effektiv träning: kombinera styrka och kondition i samma övning.
- Platsbesparande: perfekt för hemmagym och mindre träningsytor.
- Passar alla nivåer: från nybörjare till avancerade atleter.
Kettlebells hemma – perfekt för hemmagym
Att träna med kettlebells hemma är ett enkelt sätt att få effektiv träning utan stora maskiner. Med bara några få vikter kan du skapa varierade pass som tränar både styrka, balans och kondition.
För dig som vill bygga ett komplett hemmagym rekommenderar vi att kombinera kettlebells med hantlar, viktskivor och konditionsmaskiner.
Vanliga kettlebellövningar
- Kettlebell swings: bygger explosivitet och kondition.
- Goblet squats: effektiv ben- och coreövning.
- Turkish get-up: tränar stabilitet och kroppskontroll.
- Kettlebell press: stärker axlar och överkropp.
Är du osäker på vilken vikt du ska börja med? Välj en lättare kettlebell för teknik och högre repetitioner, och öka successivt när styrkan utvecklas.
Vanliga frågor om kettlebells
Vilken vikt ska jag börja med?
Välj en vikt som låter dig hålla tekniken i 10–15 kontrollerade svingar. Öka först reps/tempo, sedan vikt.
Vad är skillnaden mellan competition och gjutjärn?
Competition har samma storlek oavsett vikt och färgkodas; gjutjärn varierar i storlek med vikten och är oftast billigare.
Behöver jag en eller två kettlebells?
En räcker för de flesta pass. Två matchade klockor behövs för dubbla pressar, frontböj och farmers walk med jämn belastning.
Är justerbar kettlebell ett bra val?
Ja, för hemmagym och begränsat utrymme. För hög volym i gymmiljö är fasta klockor snabbare mellan set.
Behöver jag magnesium eller handskar?
Magnesium förbättrar grepp och minskar friktion. Handskar kan fungera, men rätt teknik och torrt handtag räcker ofta.
Är det bra att träna med kettlebell?
Ja. Kettlebells tränar styrka, kondition och rörlighet i samma pass. Övningar som sving, goblet squat, press och turkish get-up bygger höftkraft, bålstabilitet och grepp. De tar liten plats och passar både nybörjare och avancerade – belastningen skalar du med vikt, tempo och volym.
Kan jag bygga muskler med kettlebell?
Ja – med progressiv överbelastning och rätt volym. Sikta på 6–12 repetitioner i 3–5 set per övning (t.ex. press, rodd, goblet/front squat, clean & press). Öka vikt eller reps över tid, håll kontrollerat tempo och vila 60–120 s. Kombinera med tillräckligt protein och återhämtning.