Träningsredskap – allt för rörlighet, styrka, kondition & core
Få mer gjort på liten yta med redskap som är lätta att ta fram, använda och ställa undan. Här hittar du allt från skonsam rörlighetsträning till pulshöjare och funktionell styrka. Utforska gummiband, hopprep, tränings- & yogamattor, maghjul, träningsbollar, viktvästar och styrketräningstillbehör.
Hos Nordic Fighter hittar du träningsredskap för varje steg i din träningsresa. Hög kvalitet, snabb leverans och utrustning som tål att användas – varje dag.
Köpguide: så väljer du rätt träningsredskap
1) Börja med målet
- Rörlighet & rehab: gummiband, foamroller, yogamatta.
- Puls & koordination: hopprep, agility (häckar/koner), träningsrep.
- Funktionell styrka: viktväst, sandsäck/släde, strongman.
- Core & kroppsvikt: maghjul, kroppsviktsträning.
2) Miljö & praktiskt
- Ljud & golv: välj gummerade redskap/underlag om du tränar i lägenhet.
- Förvaring: satsa på ställ eller vägglösningar om du vill hålla ytan fri.
- Transport: hopfällbart eller lättflyttat gör vardagsträningen enklare.
3) Progression & säkerhet
- Starta lätt, öka i små steg (tid, motstånd eller komplexitet).
- Byt ut slitna band och ta bort skadade produkter direkt.
Snabbguide: mål → redskap
Mål | Rekommenderade redskap | Varför |
---|---|---|
Rörlighet & återhämtning | Foamroller, gummiband, matta | Låg tröskel, skonsamt, förbättrar teknik |
Puls & koordination | Hopprep, agility, rep | Hög intensitet på liten yta |
Funktionell styrka | Viktväst, sandsäck/släde, strongman | Bygger kraft, grepp och helkroppsstyrka |
Core & kroppskontroll | Maghjul, kroppsvikt | Stabil bål, bättre hållning och lyftteknik |
Relaterat
- Funktionell träning – samla dina favoritredskap.
- Övriga redskap – allt det där smarta som gör skillnad.
- Köpguider – fördjupning innan köp.
FAQ – Träningsredskap
Vilka träningsredskap ska jag börja med hemma?
Börja enkelt: gummiband, hopprep och maghjul. De ger mycket effekt per krona och kräver liten yta.
Vad är skillnaden mellan funktionell träning och styrketräning?
Funktionell träning fokuserar på rörelser (bära, dra, trycka) och helkroppskontroll. Klassisk styrka fokuserar mer på isolerade lyft. Kombinera gärna båda.
Hur förvarar jag redskapen smart?
Använd väggfästen/ställ och lägg mindre redskap i lådor. Håll framme det du använder ofta för att sänka tröskeln till träning.
Jag bor i lägenhet – vad ska jag tänka på?
Välj tystare redskap (band, hopprep, mattor) och lägg pusselmattor under för bättre grepp och mindre ljud.
Hur ofta ska jag byta gummiband och rep?
Byt direkt om du ser sprickor eller fransar. Inspektera snabbt före varje pass för säker träning.
Vilket redskap ger mest “helkropp” på kort tid?
Träningsrep, viktväst och sandsäck – höj pulsen och styrkan samtidigt.