Nordic Fighter Hex/Six Border Trap Bar är en kommersiell, sluten trap bar för marklyft, shrugs och bärövningar. Du står centrerad inuti den hexagonala ramen och håller stången med neutralt grepp vid kroppens sidor. Stången väger 20 kg, är 140 cm lång och har en maxlast på 340 kg. Den passar internationella viktskivor med 50 mm håldiameter. Observera att produktnamnets 25 mm avser handtagens greppdiameter – inte viktskivornas håldiameter.
Nordic Fighter Hex/Six Border Trap Bar är en kommersiell, sluten trap bar för marklyft, shrugs och bärövningar. Du står centrerad inuti den hexagonala ramen och håller handtagen med ett neutralt grepp vid kroppens sidor. Den mittcentrerade belastningen ger ett annat lyftutförande än marklyft med en rak skivstång och kan göra det lättare för vissa användare att hålla överkroppen mer upprätt.
Stången väger 20 kg, är 140 cm lång och har en angiven maxlast på 340 kg. Den krombelagda konstruktionen är klassad för kommersiell användning och passar både professionella träningsmiljöer och välutrustade hemmagym.
Viktigt: Stången används med viktskivor som har 50 mm håldiameter. Måttet 25 mm i produktnamnet avser handtagens greppdiameter, inte viktskivornas håldiameter.
Fördelar med Hex/Six Border Trap Bar
Neutral handposition: handflatorna är riktade inåt under lyftet.
Centrerad belastning: du står inne i stången i stället för bakom en rak skivstång.
Maxlast på 340 kg: ger gott om kapacitet för tung styrketräning.
20 kg egenvikt: enkel att räkna in i den totala träningsvikten.
50 mm viktskivor: kompatibel med internationella viktskivor och bumper plates.
25 mm greppdiameter: ett relativt smalt handtag för ett stabilt grepp.
Kommersiell kvalitet: anpassad för gym, PT-studios och seriösa hemmagym.
Övningar med en trap bar
Trap bar-marklyft
Shrugs och skulderlyft
Farmers walk och statiska håll
Raka marklyft med trap bar
Kontrollerade drag från upphöjd position
Trap bar-marklyft är huvudövningen för den här modellen. Läs vår guide om hur du utför marklyft med trap bar för positionering, grepp och vanliga tekniska misstag.
Specifikationer
Produkttyp: Sluten trap bar / hex bar / six border bar
Kvalitet: Kommersiell
Stångens vikt: 20 kg
Maxlast: 340 kg
Längd: 140 cm
Bredd: 60 cm
Greppdiameter: 25 mm
Avstånd mellan handtagen: 55 cm
Invändigt utrymme: cirka 57,5 × 57,5 cm
Lastyta för viktskivor: 25 cm per sida
Viktskivornas håldiameter: 50 mm
Ytbehandling: Krom
Artikelnummer: NFSIXBAR
Trap bar eller rak skivstång?
Med en traditionell rak skivstång ligger belastningen framför kroppen och stången passerar nära benen. I en trap bar står du i stället inne i ramen med vikten placerad på båda sidor av kroppen. Det neutrala greppet och den centrerade belastningen ger ett annat rörelsemönster, men rätt val beror på övning, träningsmål, rörlighet och individuell teknik.
En rak skivstång är mer mångsidig för klassiska skivstångsövningar, medan trap baren är en specialstång för främst marklyft, shrugs och bärövningar.
Sluten trap bar eller open bar?
Den här modellen har en sluten hexagonal ram och är ett kompakt, prisvärt val för traditionella trap bar-övningar. En Thor Fitness Open Bar saknar den bakre tvärstången och ger därför större rörelseutrymme vid exempelvis utfall och andra dynamiska övningar. Open Bar-modellen har dessutom fler handtag, 500 kg maxlast och längre lastytor, men är större och tyngre.
Komplettera med 50 mm viktskivor och lås
Komplettera stången med viktskivor med 50 mm håldiameter. Eftersom lastytan är 25 cm per sida bör du även ta hänsyn till viktskivornas tjocklek när du planerar hur mycket vikt som får plats på stången.
