Produkter under denna kategori är framtagna till de som vill ha ett mer exklusivt hemmagym, bygga företagsgym eller en pt-studio. Ska du bygga ett kommersiellt gym så rådfråga oss innan gällande produkter under kategorin Semi-Kommersiell.
45 Degree Hyper Extension är en stabil rygglyftsbänk för kontrollerade ryggresningar och träning av ländrygg, säte, baksida lår och bålstabilitet. Den fasta vinkeln på 45 grader och den justerbara höjden mellan 66 och 86,5 cm gör bänken anpassningsbar för olika användare. Modellen väger 29 kg, har en maxbelastning på 110 kg och är klassad som semi-kommersiell – ett bra val för exklusiva hemmagym, företagsgym och PT-studios.
45 Degree Hyper Extension är en stabil och justerbar rygglyftsbänk för kontrollerade ryggresningar. Bänken används för att träna den bakre kedjan, där bland annat säte, baksida lår och ryggsträckare arbetar, samtidigt som bålen stabiliserar rörelsen.
Den fasta vinkeln på 45 grader ger en tydlig utgångsposition för rygglyft, och höjden kan justeras mellan 66 och 86,5 cm för att passa olika användare. De vadderade höftdynorna mäter 22 × 30 cm och ger stöd under övningen.
Fördelar med 45 Degree Hyper Extension
45 graders träningsvinkel: framtagen för kontrollerade ryggresningar och höftfällningar.
Justerbar höjd: kan ställas mellan 66 och 86,5 cm för olika kroppslängder.
Vadderade höftdynor: dynorna mäter 22 × 30 cm och ger stöd under träningen.
Stabil konstruktion: bänken väger 29 kg och har en robust stålram.
Maxbelastning på 110 kg: anpassa träningen efter angiven användar- och belastningsgräns.
Semi-kommersiell kvalitet: passar exklusiva hemmagym, företagsgym och PT-studios.
Vilka muskler tränas vid ryggresningar?
Ryggresningar på en hyperextension-bänk tränar framför allt musklerna i den bakre kedjan. Beroende på teknik och rörelseutförande arbetar bland annat:
Sätesmusklerna
Baksida lår
Ryggsträckarna längs ryggraden
Bålens stabiliserande muskler
Övningen kan utföras med kroppsvikt eller göras tyngre genom att hålla en lämplig vikt nära bröstet, förutsatt att tekniken är kontrollerad och bänkens maxbelastning inte överskrids.
Så gör du rygglyft på en 45°-bänk
Justera bänken så att höftbenen hamnar nära dynornas framkant och du kan fälla fritt i höften.
Placera fötterna stabilt och spänn bålen innan du påbörjar rörelsen.
Sänk överkroppen lugnt genom att fälla i höften och behåll en neutral ryggposition.
Aktivera säte och baksida lår och lyft överkroppen tillbaka tills kroppen är i en rak linje.
Undvik att gunga eller översträcka ländryggen i toppläget.
Specifikationer
Typ: Rygglyftsbänk / hyperextension-bänk
Vinkel: 45 grader
Kvalitet: Semi-kommersiell
Vikt: 29 kg
Längd: 141,8 cm
Bredd: 80,4 cm
Justerbar höjd: 66–86,5 cm
Mått på dynor: 22 × 30 cm
Maxbelastning: 110 kg
Artikelnummer: 45DHYPERE
Semi-kommersiell eller kommersiell ryggbänk?
Denna modell passar dig som söker en prisvärd ryggresningsbänk till ett exklusivt hemmagym, företagsgym eller en PT-studio. Ska bänken användas mycket frekvent i ett fullskaligt kommersiellt gym rekommenderar vi att du väljer en modell som är klassad för kommersiell användning.
Jämför exempelvis med TF Standard Back Extension, som är kommersiellt klassad och kan ställas i fyra vinklar mellan 30 och 45 grader.
