

Ställbar hantel 40kg
Nordic Fighters justerbara hantel 40 kg är ett platsbesparande val för dig som vill träna tungt i hemmagymmet utan ett helt ställ med fasta hantlar. Välj mellan 16 viktlägen från 2 till 40 kg och anpassa belastningen till allt från curls och sidolyft till rodd, hantelpress och benövningar. Hanteln mäter 45 × 25 × 23 cm och säljs styckvis.
Justerbar hantel 40 kg för tung hemmaträning
Nordic Fighters justerbara hantel 40 kg är ett platsbesparande alternativ till ett helt ställ med fasta hantlar. Med 16 viktlägen från 2 till 40 kg kan du snabbt anpassa belastningen efter övning, träningsnivå och dagsform. Modellen passar dig som vill kunna träna hela kroppen och fortsätta öka vikten utan att fylla hemmagymmet med många separata hantlar.
Vikten justeras med hantelns reglage och den valda belastningen lyfts ur hållaren. Det gör det smidigt att växla mellan lättare isolationsövningar och tyngre basövningar under samma träningspass.
Observera: Hanteln säljs styckvis. Beställ två hantlar om du vill träna med ett par.
Fördelar med den ställbara hanteln
- 16 viktlägen: välj mellan 2 och 40 kg.
- Platsbesparande: en hantel ersätter flera fasta vikter i hemmagymmet.
- Snabba viktbyten: anpassa belastningen mellan olika övningar och set.
- För hela kroppen: passar arm-, axel-, rygg-, bröst-, ben- och bålövningar.
- För tung progression: maxvikten på 40 kg ger utrymme att utvecklas även i tyngre press- och dragövningar.
- Kompakt format: hanteln mäter 45 × 25 × 23 cm.
Viktlägen från 2 till 40 kg
Den justerbara hanteln har följande fasta viktlägen:
2, 7, 10, 12, 15, 17, 18, 20, 22, 24, 26, 28, 31, 33, 35 och 40 kg.
Det breda viktspannet gör det möjligt att använda samma hantel till både lättare övningar, där kontroll och teknik står i fokus, och tyngre flerledsövningar.
Övningar med en justerbar hantel
- Bicepscurls och hammercurls
- Tricepsextension
- Sidolyft och framåtlyft
- Axelpress
- Enarmsrodd
- Hantelpress på golv eller träningsbänk
- Goblet squats
- Utfall och split squats
- Rumänska marklyft med hantlar
- Farmer's walk och greppträning
Se även vårt helkroppspass med justerbara hantlar för fler övningar och ett färdigt träningsupplägg.
Specifikationer
- Typ: Justerbar eller ställbar hantel
- Användningsområde: Hemmaträning och hemmagym
- Viktintervall: 2–40 kg
- Antal viktlägen: 16
- Längd: 45 cm
- Bredd: 25 cm
- Höjd: 23 cm
- Artikelnummer: STALLH40
- Försäljningsenhet: 1 hantel
Välj rätt ställbar hantel
Denna 40 kg-modell passar dig som vill ha ett högt maxmotstånd för tyngre styrketräning. Behöver du inte lika hög belastning kan du jämföra med Ställbar hantel 24 kg, som har ett viktintervall på 3–24 kg, eller Ställbar hantel 18 kg, som börjar på 1,5 kg.
Se hela sortimentet av justerbara hantlar eller läs vår guide om skillnaden mellan ställbara och traditionella hantlar.
Skötsel och säker användning
Kontrollera alltid att den valda vikten är ordentligt låst innan du lyfter hanteln. Justerbara hantlar innehåller rörliga delar och ska hanteras kontrollerat. Släpp eller kasta inte hanteln i golvet, eftersom justeringsmekanismen kan skadas.
| Kvalitet | Hemmaträning |
|---|---|
| Vikt | 40kg |
| Bredd | 25cm |
| Höjd | 23cm |
| Längd | 45cm |
| Övrigt | Den justerbara hanteln har följande fasta viktlägen: 2, 7, 10, 12, 15, 17, 18, 20, 22, 24, 26, 28, 31, 33, 35 och 40 kg. |






