
TF Standard, Scott Bench
TF Standard Scott Bench är en stabil preacherbänk som isolerar biceps och eliminerar “gung”. Med justerbart säte, 30° armkudde och kromade stånghållare får du trygg teknik och skön kontakt i varje repetition – med både EZ- och raka stänger samt hantlar. Kommersiell känsla, smidigt format.
TF Standard Scott Bench – preacherbänk för fokuserad bicepsträning
Sök maximal kontakt i biceps utan att “gunga” upp vikten. TF Standard Scott Bench låser överarmen mot en bekvämt 30° vinklad armkudde och låter dig lyfta kontrollerat med jämn belastning genom hela rörelsen. Det justerbara sätet hjälper dig hitta rätt höjd och armbågsposition oavsett kroppslängd, medan kromade stånghållare ger säker avställning mellan seten. Stabil konstruktion och skön dyna – bygg armarna, inte momentum. Produkten tillhör Thor Fitness Standard-serien för kommersiell användning.
Varför du kommer gilla den
- Riktig biceps-isolering: predikatorpositionen tar bort “fusk” och lägger trycket där du vill ha det.
- Justerbart säte: snabb höjdjustering för optimal armbågsvinkel och ergonomi.
- 30° armkudde: behaglig lutning som ger jämn motståndskurva och skön kontakt.
- Kromade stånghållare: säker rackning av rak- eller EZ-stång mellan set.
- Kommersiell känsla: stabil ram och slitstarka material som tål tung användning, pass efter pass.
Så använder du bänken
Sätt dig nära kudden, justera sätet så att armbågen hamnar mitt på stödytan och underarmen startar i lätt sträck. Håll axlarna sänkta, bröstet upp och kontrollera excentriska fasen – undvik att “tappa” sista biten. Pausa 1–2 sekunder i botten, krama upp till full kontraktion och undvik att låsa ut i toppläget.
Övningsförslag
- EZ-bar preacher curl: handledsvänlig standard för tungt, kontrollerat arbete.
- Rak stång – smalt grepp: extra supination & toppkontraktion.
- Hantel, enarm: korrigera sidoskillnader och mata kontakt.
- Hantel – hammargrepp: bra för brachialis/brachioradialis och fyllighet.
- Reverse preacher curl: grepp/underarm, balanserar fram-/baksida underarm.
Exempelpass – Bicepsfokus (15–20 min)
| Block | Övning | Grepp/verktyg | Set × reps | Tempo/Vila |
|---|---|---|---|---|
| A | Preacher curl | EZ-stång | 4 × 6–10 | 3-1-1-0 / 90 s |
| B superset | Enarms preacher + Reverse preacher | Hantel / Rak stång | 3 × 10–12 / sida | Kontrollerat / 60 s |
| C finisher | Preacher “partials” i botten | EZ-stång | 2 × 12–15 | 2-0-1 / 45 s |
Komplettera med
- EZ-stång eller rak stång för stångövningar.
- Viktskivor och skivstångslås för säker träning.
- Handledsstöd för tyngre set.
FAQ – TF Standard Scott Bench
Passar den både EZ- och raka stänger?
Är sätet justerbart?
Vad gör 30° armkudde för skillnad?
Håller den för mycket användning?
Tekniska detaljer
| Produktserie | Thor Fitness Standard |
|---|---|
| Kvalitet | Kommersiell |
| Vikt | 41 kg |
| Längd × Bredd × Höjd | 955 × 803 × 882 mm |
| Armkudde | 30° vinklad |
| Stånghållare | Kromade |
| Säte | Justerbart |
Thor Fitness Standard Line
Thor Fitness Standard Line är en skräddarsydd serie av gymmaskiner för kommersiellt bruk. Serien innehåller över 50 olika maskiner och finns i både Weight Stack och Plate Loaded. Samtliga maskiner är skräddarsydda av oss på Nordic Fighter för att passa de höga krav på ergonomi, stilren design och innovation som ställs på den nordiska marknaden.
| Kvalitet | Kommersiell |
|---|---|
| Produktserie | Thor Fitness Standard |
| Vikt | 41 kg |
| Bredd | 803 mm |
| Höjd | 882 mm |
| Längd | 955 mm |
| Övrigt | Mått dyna 640*360+260+350 |




