Vikter & Skivstänger
Vikter & skivstänger – allt för säkra, tunga lyft
Bygg ett effektivt lyftsetup för hemmagym eller kommersiellt gym. Här hittar du viktskivor och skivstänger för teknikpass, volym och maxlyft. Välj 50 mm (olympisk standard) för gymkompatibilitet, eller 25/30 mm till enklare hemmalösningar och hantelgrepp. Behöver du komplettera? Se även hantlar, kettlebells och tillbehör (t.ex. lås, kuddar, kedjor).
För skivor kan du välja mellan bumper (droppvänliga och skonsamma mot golv), competition (färgkodade med snäva toleranser) och klassiska järn/PU (smal profil som gör det lätt att lasta tungt). På stångsidan finns oly-stänger med mer “whip” för ryck/stöt, styrkelyftsstänger som är styvare med grovt grepp för böj/bänk/mark, och allround-stänger för mixade pass.
- Precision & känsla: välj tolerans och grepp (knurl) efter din huvudträning.
- Golv & ljud: bumper/competition och gymgolv skyddar utrustning och underlag.
- Progression: komplettera med förvaring för snabba byten och ordning.
- Kompatibilitet: kontrollera alltid håldiameter (50 vs 25/30 mm) och matcha med rätt tillbehör.
Gå direkt till: Viktskivor • Skivstänger • Hantlar • Kettlebells • Tillbehör • Förvaring
Köpguide: så väljer du vikter och skivstång
Utgå från din träningsform, vilken diameter du behöver och vilken miljö du tränar i.
Viktskivor – vad passar dig?
- Bumper (50 mm): gummiinkapslade för lyft där du släpper ned stången. Skonsamma mot golv och stång.
- Competition (50 mm): färgkodade, snäva toleranser och stabil tjocklek – för tävlingsnära träning.
- Järn/PU (50 mm): smal profil, lättare att lasta tungt på korta sleeves. Prisvärda för styrkelyft.
- 25/30 mm: för enklare hemmastänger och hantelgrepp. Kontrollera alltid håldiameter och kompatibilitet.
Skivstänger – välj rätt modell
- Oly-stång (50 mm): mer “whip”, medium grepp, oftast utan center-knurl. Passar ryck/stöt och allround.
- Styrkelyftsstång: styvare, markerat knurl och ofta center-knurl. Optimerad för böj/bänk/mark.
- Allround/Training: balanserad rotation och grepp för mixade pass och hemmagym.
Snabb jämförelse – skivor
Typ | Diameter | Tolerans | Bäst för |
---|---|---|---|
Bumper | 50 mm | God | Tyngdlyftning, WOD, dropp från höjd |
Competition | 50 mm | Mycket snäv | Tävlingsnära träning, jämn känsla |
Järn/PU | 50 mm | Varierar | Styrkelyft, maximal last per sleeve |
Snabb jämförelse – stänger
Stång | Grepp (knurl) | Center-knurl | Rekommenderad användning |
---|---|---|---|
Oly | Medium | Nej (ofta) | Ryck/Stöt, allround |
Styrkelyft | Grov | Ja | Böj/Bänk/Mark, tunga singlar |
Allround | Medium | Varierar | Hemmagym och mixade pass |
Relaterade tillbehör
Skydda golvet och dämpa ljud med gymgolv. Komplettera med bänkar & ställningar för säkrare och effektivare lyft.
Vanliga frågor om vikter & skivstänger
Vad är skillnaden mellan 50 mm och 25/30 mm?
50 mm är olympisk standard i gym och passar alla bumper/competition-skivor. 25/30 mm används på enklare hemmastänger och hantelgrepp – kontrollera alltid håldiameter och kompatibilitet innan köp.
Vilka skivor tål att släppas i golvet?
Bumper och competition-skivor är avsedda för dropp vid tyngdlyftning. Använd plattform/gymgolv för att skydda utrustning och underlag.
Behöver jag center-knurl?
Center-knurl ger bättre fäste i knäböj men kan skava i olympiska lyft. Välj efter din huvudträning.
Hur tung stång klarar mitt hemmagym?
Se maxlast för ställning/bänk och golvets bärighet. Vid tunga marklyft och dropp – använd rejäla gummimattor.
Vad ska jag välja om jag vill lyfta så tungt som möjligt?
Styrkelyftsstång med grovt knurl och järn/PU-skivor med smal profil gör att du får plats med mer vikt på sleeves.